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最近的天气烈日炎炎、潮湿闷热
你是否有出现食欲下降、脾胃失调的现象
身体在提醒你
该“排毒”了！！
这个排毒指的是泻夏季暑热之火
夏季哪类食物又好吃又解暑呢
今天诊君请来专家
为您全面解读夏季排毒瓜
蔬菜中的“君子”——苦瓜新鲜苦瓜的功效
一：降体温
体内排出来的毒素会影响体温调节中枢，苦味素可以使其味点降低，降低体温。
二：泻心火
苦瓜中的苦瓜素有清热泻火、排毒的作用。
三：减肥
苦瓜中含有多糖、皂苷等多种功能成分，具有促进脂肪氧化和葡萄糖利用的作用，并且独有的苦瓜素被称为“脂肪杀手”，又能从细胞中摄取多余的脂肪和糖，从而有助于减少体内的脂肪和糖。
夏季食用适量的苦瓜可开胃解腻
苦瓜性寒，一定要适量！！
专家还提供了一个夏季吃苦方
三黄泻心汤
泻火解毒、燥湿泻热
相信很多人都不喜欢吃苦瓜，更别提苦瓜汁了，大家都会觉得非常苦，其实搭配水果，可以适当降低苦味。
苦瓜干
夏季是苦瓜干的食用旺季，可以采用煲汤、焖煮、冲茶的方式日常食用。
它的功效与新鲜苦瓜一样，但是药效更强，苦味也没有减少。
去除苦味小妙招
方法一
方法二苦瓜禁忌人群
脾胃虚弱人群和孕妇慎吃！
蔬菜中的“美人水”——丝瓜
清热解毒，通络止痛，新鲜丝瓜入菜有通乳作用。
丝瓜水
含有丰富的维生素B、维生素C，对皮肤营养有很大的好处，同时它有保湿功能。
丝瓜的变身
丝瓜络
痛风患者可将丝瓜络煮水饮用缓解痛风。
丝瓜鞋垫
有祛痰湿的功效，同时还能吸汗。
丝瓜蒸屉
减少丝瓜吸油小妙招
