黑芝麻能治白癜风吗 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4245248.html丝瓜能减肥是因为它能促进肠道蠕动，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢，帮助清理人体肠道里面堆积的脂肪和身体的毒素。同时，丝瓜中还含防止能增白皮肤的维生素C等成分，能使皮肤洁白、细嫩，故丝瓜汁“美人水”之称。丝瓜热量低，水分多，适合在减肥期间食用。而豆腐就更不用说，豆腐中富含蛋白质，在减肥期间多吃高蛋白质食物，这能够很有效减少食物的摄入量。而对于那些高碳水化合物的食物来说，这些蛋白质食物属于低血糖指数的食物，其摄入大大的减少了饥饿感，也不会多多摄入食物。
丝瓜炖豆腐
配料：
丝瓜2根、南豆腐1盒、木耳(水发)适量、蒜4瓣、干辣椒适量、葱适量、浓汤宝1个、水淀粉适量、精盐适量
烹饪步骤：
1.准备好所有食材。
2.丝瓜去皮切成滚刀块、豆腐划成大小均匀的块状，并将葱蒜切碎，准备好干辣椒（辣椒可以不放，我主要是为了给菜搭配下颜色）。
3.提前在砂锅中放入热水，把浓汤宝融化，用于后面的炖煮汤汁。（如果用高汤肯定更好，更有营养，但是家里没有，我就图省事啦）
4.热锅中注入油，烧至五分热时下入葱蒜和红辣椒炒香，倒入丝瓜一起翻炒至变色后，放入豆腐和黑木耳，此时不要用锅铲翻炒，加入刚刚溶化好的浓汤宝煮开。
5.煮开后加入适量的盐，并加入水淀粉勾芡后，在炖煮个半分钟即可关火。
烹饪小贴士：
这里我们用的豆腐是北豆腐，又称卤水豆腐，在挑选豆腐要注意优质的豆腐切面比较整齐，无杂质，豆腐本身有弹性；劣质豆腐则不然，切面不整齐有时还嵌有杂质，容易破碎，表面发黏。丝瓜肉质爽嫩，味道鲜美，经常食用不但可以减肥瘦身，而且还可以清热解毒还能美白哦。丝瓜和豆腐加入高汤一起炖煮，豆腐嫩滑，丝瓜爽嫩，汤汁鲜美，简直是绝配。丝瓜虽然是蔬菜，但是却不像其他的蔬菜一样吃起来没有饱腹感，再加上豆腐提供的蛋白质和汤类本身的充饥效果，实在是适合在春天这个减肥最佳时间内食用。
大家在减肥的时候习惯吃些什么呢？
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