丝瓜

注册

 

发新话题 回复该主题

丝瓜炒鸡蛋清淡又营养,鲜美甜,夏秋季节多 [复制链接]

1#

丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。营养价值很高,微量元素也很丰富。

自家小菜园里的头茬丝瓜也长了不少,超级鲜嫩。上个周末回公婆家的时候拿回来一些,今天才想起来吃,家里小朋友很喜欢和鸡蛋一起炒着吃,就给大家分享一道家常菜--丝瓜炒鸡蛋。

丝瓜炒鸡蛋既营养又清淡,色彩清丽口味鲜美,而且还是秋季女人护肤的双保险菜肴。

制作这道家常菜食材最简单,丝瓜和鸡蛋。

把丝瓜去皮,分成1/4份,斜切成条。丝瓜一定要把皮去干净了,炒出来的丝瓜才有软糯的口感。

以往炒丝瓜的时候都是切成条或者段之后直接炒。前几天在美食频道上看到了一个小妙招,说放点食盐,腌制一会儿炒出来颜色会更加鲜绿,今天就试着做一下。

腌制十分钟之后,整个丝瓜变得很软,也出来一些水分。

鸡蛋打散,放入热油中,炒出蓬蓬的感觉。

炒成鸡蛋块之后,盛出备用。

锅里放入适量底油,加入葱姜蒜末,放入丝瓜条。

翻炒均匀之后,加入之前炒好的鸡蛋。丝瓜之前用盐腌制过,就不需要再放盐了。不过也是因人而异,口味重的也可以放点食盐。

出锅之前再放点香油就可以了。简单清新的时蔬不需要过于加太多的调料,整个过程只需要食盐和香油。

在美食频道上学的小妙招,个人感觉各有利弊。被盐腌制过的丝瓜条炒出来更软糯一些。颜色其实和没腌制过的也差不多,大家可以根据这两种情况随意发挥。

如果大家喜欢我们的作品,可以在评论区给我们留言互动,感谢大家的信任和支持!

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题