哪个医院治疗白癜风最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/231017/m2i2zp0.html自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
另外，食疗所用食材价格低廉，这是昂费的医药费所无法比批的。
最重要的是，食疗免去了人们打针、吃药的痛苦，让我们在享用美食的过程中，强健身体。
可以说，食疗对身体有益无害，让人们在一日三餐中，轻松保持健康
建议女人：入秋后多吃样“美容菜”，滋补养颜，50岁不显老
都说“红颜易老”，可我却不这么认为，一个爱保养的女人，和不爱保养的女人站一起，那对比用天差地别来形容也一点不夸张。当然了，我们普通人根本没有时间，更没有财力像明星一样每年花好几百万在脸上，但我们可以通过调整日常的饮食，从内而外地改善我们整个身体状态，远比花几百上千去买昂贵护肤品有效多了。像现在入秋后，天气干燥，我们可以多吃一些滋润肌肤的美食，华姐推荐大家多吃以下样“美容菜”，滋补养颜，50岁不显老！一、花生花生又被誉为“长生果”，含有丰富的植物蛋白以及氨基酸，对大脑健康十分有益，不仅如此，它还含有丰富的维生素E、卵磷脂，具有抗氧化，美容养颜、延缓衰老的功效。推荐食谱：五香花生米主要食材：花生米做法：1.花生米倒入碗中，加一勺食盐，用温水浸泡2小时。2.时间到，清洗干净，冷水下锅煮，放几个干辣椒，几块桂皮，两片香叶，一小把花椒，一勺食盐，盖上盖子大火煮开后，转小火煮20分钟。.芹菜梗切小段，胡萝卜切小丁，大葱斜道切薄片。4.时间到，花生米煮好，关火继续焖10分钟，挑出香料，捞出花生米。5.起锅烧油，油热倒入大葱，小火炸香炸干，关火过滤出葱油备用。6.烧一锅开水，加一勺食盐，倒入胡萝卜丁焯水，煮一分钟捞出控水备用。7.锅中加少许食用油，继续倒入芹菜段焯水，焯水一分钟捞出。8.将芹菜和胡萝卜倒入装有花生米的碗中，下面开始调味，依次往里放食盐、鸡精、白砂糖、香油、葱油，拌匀后装盘即可享用，这样做的花生米五香浓郁，特别入味，好吃还不上火。小贴士：煮花生米的时候最好不要用铁锅，会氧化使花生米变黑。二、丝瓜丝瓜又被誉为“美容瓜”，丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C，经常性吃一些丝瓜能起到预防皮肤老化，让皮肤恢复弹性，嫩肤美白的作用，是不可多得的美容佳品。推荐食谱：丝瓜炒肉片主要食材：丝瓜、猪瘦肉做法：1.丝瓜刮去外皮，洗净后切滚刀块，装入碗中备用。2.大蒜切蒜片，生姜去皮切菱形薄片，小葱葱白切葱段，小米辣切圈，全部切好装入碗中备用。.猪瘦肉切薄片，装入碗中，依次放生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、料酒，抓匀。4.接着放一勺生粉，再次抓匀至黏手状态即可，最后放少许花生油抓匀，放置一旁腌制10分钟备用。5.准备一个小碗，依次往里放食盐、白糖、鸡精、蚝油、生粉、清水，搅匀备用。6.烧一锅开水，放一勺食盐，少量食用油，放入丝瓜焯水，0秒左右即可捞出控水备用。7.起锅烧油，油热倒入肉片翻炒，炒至变色后，倒入葱姜蒜小米辣，炒出香味。8.放入焯好水的丝瓜，开大火爆炒，倒入调好的料汁。9.炒匀炒入味后即可出锅装盘，丝瓜清脆爽口，肉片嫩滑而不柴。小贴士：炒丝瓜的时候一定要全程大火，否则炒出来的丝瓜会发黑出水。三、紫薯紫薯中含有丰富的硒元素和花青素，可以对抗自由基，消除眼纹部位的色斑，因此平时常吃一些紫薯，能起到很好的抗氧化和抗衰老作用。推荐食谱：紫薯馒头主要食材：紫薯、面粉、酵母做法：1.紫薯洗净切片上锅蒸熟。2.蒸熟后倒入破壁机，加少许白糖和牛奶，启动机器，打成泥状。.倒入盆中，放酵母粉和面粉，上手和成紫薯面团。4.盖上盖子醒发至2倍大。5.取出面团，揉搓排气。6.将面团分成均等大小的面剂子，再揉搓成圆形，盖上湿纱布二次醒发。7.开水上锅大火蒸15分钟。8.时间到，先不要急着取出，继续焖分钟，香喷喷的紫薯馒头就可以出锅了。这样做出来的紫薯馒头宣软蓬松，好看还好吃！小贴士：做紫薯馒头切不可放食用碱和小苏打，否则做出来的馒头会变成蓝色不美观。结语：以上种食物都具有很好的美容养颜功效，大家平时可以多吃一些，不会做的就参观上面的食谱，简单易学不翻车，喜欢的朋友快去试试吧！
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒
1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。
制作姜茶
鲜姜：
把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。
干姜：
在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
说明：
1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜
准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净，切成小块备用
萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水
热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀
加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀
将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟
炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟
然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅
出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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