12月，这瓜是女人宝，每周做一次，补水又排毒，越吃气色越好！
大家好，我是小胖，又来给大家分享美食啦。今天，要跟大家分享的美食是丝瓜炒蛋。现在大家的生活节奏越来越快，很多人因为高压力的工作。每天就靠外卖养活自己。外卖其实是很不健康的。因为你并不了解他炒菜的环境。他用的食材也不能保证绝对的新鲜。吃多了对身体有很多坏处。很多菜其实并不需要什么时间。十分钟左右就能完成。今天给大家分享的丝瓜炒蛋，就正是这样一道菜。相信大家对于丝瓜并不陌生，丝瓜是非常受欢迎的一种瓜类食物。因为它的全身上下都是宝，它的叶，皮，花，都可以食用。
虽然丝瓜是夏季和秋季的食物，但是现在的中试技术十分发达。基本上一年四季都能吃到。丝瓜含有大量的维生素c，可以预防坏血病。还含有一定量的维生素b。这两种元素都可以解决我们的皮肤问题。尤其是长斑和皱纹。常吃丝瓜可以让皮肤，变得更加白嫩细腻，紧致有光泽。在干燥的冬天，多吃丝瓜，也可以给我们的皮肤补充足够的水分。丝瓜中还含有一种物质，可以防止多种过敏症状。刚刚生产之后的女性，多吃丝瓜也是非常有好处的。12月，这瓜是女人宝，每周做一次，补水又排毒，越吃气色越好！
丝瓜炒蛋这道菜，不管是在味道上还是，营养上，都是非常不错的搭配。如果女性想想自己的皮肤更好的话，不妨多吃这道菜。做法非常简单，成本也非常低。最重要的是在十分钟之内，就可以完成。下面就把做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。
丝瓜炒鸡蛋
准备食材：
丝瓜，鸡蛋，食用油，鸡精，盐，五香粉，柿子椒，大葱
做法：
第一步、先准备好所有的食材。买回来的丝瓜，用清水冲洗干净。然后把皮削掉。切成滚刀块。鸡蛋打进碗中，用筷子搅拌均匀。柿子椒切成块，大葱切成丝，放在一旁备用。
第二步、准备一个锅，倒入适量的食用油，油温热了之后，把搅拌均匀的鸡蛋液倒进去。将鸡蛋快速炒散。之后再把鸡蛋捞出来。
第三步、再次热锅，倒入适量的油，把大峰放进去，煸炒出香味，接着放入丝瓜。丝瓜炒软之后，再加入鸡蛋和柿子椒，随后加入适量的盐和五香粉，翻炒均匀。最后撒上适量的鸡粉，就可以出锅了。
这道菜大家学会了吗？丝瓜是非常容易氧化的食物。想让它不变黑的方法就是要快切块炒。或者用盐水浸泡一下，这样都可以防止丝瓜变黑。这道菜口感清淡。清香脆甜，热量还低。想要皮肤变好的女人就应该多吃。
今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多讨论和交流，我们下期再见。
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