怎样治白癜风 http://www.bdfyy999.com随着生活水平的逐步提高，一些人为了健康也开始追求长寿，拥有长寿的体格是每个人都想拥有的。现代人生活条件好了，人人都渴求长寿，至少向往活到期颐之年。然而“山中自有千年树，世间难逢百岁人”，要真正达到长寿就不是那么容易的事情。小编经常听到农村的一些长寿老人，他们就分享自己的长寿经验，经常说自己喜欢光着脚踩一些东西，可以有助自己长寿，甚至还有延缓衰老的功效，所以我们可以看一下到底是踩什么，你平时经常踩一踩试一试。
长寿始于脚，每天坚持踩踩它，可能40岁看起来像20岁，不妨一试
1、踩踩黄豆
其实说到长寿的话就要说我们的双脚，我们双脚上还有很多的穴位，经常的踩踩黄豆刺激我们身体的穴位，而我们身体的训练和我们身体的健康息息相关，还可以排出我们身体的毒素，促进我们身体脂肪的燃烧，有助于延缓你的衰老，所以平时你可以拿些黄豆，光着脚丫踩一踩，不管是在看电视的时候，还是在做其他事情，只要抽出半个小时，或者15分钟都是可以的，都可以达到养生功效。
2、踩踩丝瓜络
很多病邪躲在人体细微处，就像藏在角落的灰尘，而丝瓜络擅长钻进这些细小的地方进行清扫。丝瓜络能清除络脉中的风湿。有关节炎的人可用丝瓜络煮水来调理。那就是长寿老人，就说他们经常踩一踩，有助于促进我们身体肾上腺的分泌，可以减少色素的生成，保证我们皮肤的光滑，所以，这可能是为什么40岁的人看起来像20岁的原因，你坚持的话，自然可以达到长寿的功效。
3、踩踩石子路
公园里可能就看到很多条石子路，其实这些石子路也可以帮助你养生，你光着脚丫在上面走一走走，可以有效刺激你的脚底穴位，也可以达到其按摩的功效，每次锻炼的时间以15—20分钟为宜。但要经常走，当然开始走就感觉不适应，形成习惯后就适应了。
所以说，长寿和我们双脚的健康是十分密切的，每天坚持踩踩它，可能助你年轻有活力，不妨一试，若您觉得这篇文章对你有帮助，可以转发、点赞、分享，也可以
