生活中有许多方法和食品,都能够起到抹平皱 [复制链接]

抹平皱纹，只留下不老容颜

现人的皮肤可分为表皮、真皮和皮下组织三层。女人一过了30岁，皮肤的弹性开始变差，皱纹也逐渐产生。皮肤的表皮层，是真皮和皮下脂肪的保护屏障、而真皮中含丰富的毛细血管、皮脂腺、汗腺，充满丰富的弹力纤维、胶原蛋白和透明质酸、是皮肤中最重要的一-层，使皮肤富有弹性。腺体分泌的水分和油脂、不断滋润着皮肤，而人的毛发也植根于真皮层。

为什么皮肤会衰老?

就是因为表皮层渐渐变薄，真皮层不断萎缩。年龄的增长，是人的皮肤衰老最重要的因素。如果情绪常常处于紧张和压力之中，或是吸烟、过度光照、各种疾病、营养不良等，都会加速皮肤的衰老。

产生皱纹的原因，无非是由机体内在因索造成的自然老化，与因光照、吸烟、酗酒、不良饮食和不好的生活习惯所造成的外因老化。人体手臂内侧的皮肤，基本能反映身体自然老化的进度。如果脸上的皮肤比手臂内侧的皮肤显得糟糕，出现肤色不均、松弛起皱等状况，就是由于外部因素带来的老化。

由于防晒不足带来的光老化，要占80%以上。脸庞有了皱纹，再美的女子也会大为失色。因此，女人一定要及早保养。生活中有许多方法和食品，都能够起到抹平皱纹、保养容颜的作用。

其中最能抹平皱纹的五种食物有/p>

1.富含软骨素的食物

真皮的状态直接影响皮肤的状况。真皮由弹性纤维构成，组成弹性纤维的物质主要是硫酸软骨素。人体内如果缺乏这种营养，皮肤就会失去弹性、生成皱纹。多吃含硫酸软骨素丰富的食物，就能使皮肤保持弹性和细腻。

2.富含核酸的食物

抗衰老的研究人员曾对30名女性跟踪调查，要求每日服用适量的维生素C与毫克的核酸，一个月后发现，9人老年斑消失，5人皱纹消失，8人的皮肤变得比以前丰润，其余8人的肌肤也都有所改善。富含核酸的食物有牡蛎、鱼、虾、蘑菇、蜂蜜、银耳等。

3.碱性食物

食物的酸碱性不是凭口感来判定，而是当食物进入人体后，最终是呈酸性还是碱性。碱性食品包括绝大多数的蔬菜、水果、豆制品和海产品。如果经常食用过量的酸性食物，就会使血波呈酸性，使乳酸、

尿陂含班增加，作用于皮肤表面，皮肤就会失去弹性，变得松驰无力、容易开裂。。所以应经常

食用碱性食物，减轻酸性物质对皮肤的侵蚀。

4.富含胶原蛋白的食物

肉皮中富含胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能滋润店肤，增加皮肤的贮水功能，保持水分平衡，能使皮肤丰满、白嫩，减少社除皱纹、使人显得年轻。可以经常食用猪皮、猪蹄、甲鱼，对延级皮肤衰老有很好的作用。

5.富含维生素的食物

维生素C、维生素是抗氧化剂，可以防止皮下脂肪氧化，增强皮肤的活力，避免皮肤早衰。铁和铜元素，可以促进血液充养皮肤，避免皱纹生成。多吃富含此类营养的食物，能维持皮肤的柔韧和光泽，有利于抗皱。

还可以尝试用以下方法去皱美容，效果不借的哦!

1.猪蹄去皱法

材料:老母猪啼数只，或般猪蹄数只。

做法:熬煮成有，每天晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续半个月。

功效:有明显的去皱效果。

2.骨汤去皱法

材料:猪骨、牛骨、鸡骨头与鸡皮等。

做法:将猪骨、牛骨或鸡骨头与鸡皮等，分别熬煮成汤，加调料后即可饮用。

功效:这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。经常喝效果更好。

3、水果、蔬菜去皱法

从常去做法

(1)材料:香蕉，粮檄油。

做法:香然捣烂后，加橄榄油搅拌调匀，涂在脸上。

功效:有利于去皱。

(2)材料:西瓜皮

做法:吃剩的西瓜皮用清水冲洗后擦面，然后用清水冲净。

功效:可使皮肤清爽润滑。

(3)材料:丝瓜

做法:将丝瓜汁混合酒精及蜜糊，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。

功效:能去皱。

(4)材料:黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

做法:分别仿照前三种方式敷脸。

功效:可以去皱。

4.米饭团去皱法

材料:煮熟的米饭。

做法:用较软的米饭，不烫时趁热揉成团，放在面部揉搓至饭团油腻污

黑，用清水洗净。

功效:去除皮肤毛孔内的油脂、污物，可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

5.茶叶去皱法

材料:茶叶，沸水。

做法:将茶叶放在怀中，用沸水冲池。经常饮用。

功效:富含茶多酚类、茶素、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，能保持皮肤光洁白嫩，推迟和减少面部皱纹，还可防止多种皮肤病。