最好的白癜风医院在哪 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/丝瓜是我们常吃的蔬菜之一，不知道你喜欢吃吗？其实说起来丝瓜全身都是宝，抗衰老、防过敏、健脑……功效多多你肯定没有全知道，而同时丝瓜子、丝瓜根茎……均可入药，可谓是浑身是宝，它也是美容养生的好帮手，烧煮得当还是美味佳肴。反正我家是非常喜欢吃的，隔不了几天就要吃上一次。
丝瓜翠绿鲜嫩、清香脆甜、营养丰富，它含有大量的矿物质、维生素等营养物质，丝瓜含有增白皮肤的维生素C、防止皮肤老化的B族维生素，常吃能使得皮肤洁白细嫩；维生素C还能抗坏血病；丝瓜中维生素B有利于人体的大脑健康，还能保持皮肤弹性、美容去皱；它还能抗病毒、抗过敏；具有清热泻火、凉血解毒等功效。
平时我们很多时候会清炒丝瓜或者蒜蓉炒丝瓜，不过今天刚好买了点虫草花，就搭配在一起炒了。虫草花其实是一个看着像虫草的一种菌菇类，色泽鲜艳、味道鲜美、营养丰富，常吃平喘止咳、壮阳补肾、提高免疫力、降血压、抗菌消炎、抗癌、润肌养颜、抗衰老等功效。很简单的快手菜，丝瓜与虫草花混搭在一起，不仅味道更为鲜香，而且营养更全面，是道美味的养生小菜。
原料:丝瓜1根虫草花1小蝶枸杞6—10颗油盐
制作:1.准备好原材料；2.热锅凉油，放入丝瓜片进去翻炒；3.再加入虫草花进去翻炒；4.加入少许高汤或者水稍煮一下；5.待丝瓜片微微透明时加入适量的盐翻炒调味；6.出锅前放入泡过枸杞进去。
7.端上桌了。
小贴士：1.丝瓜尽量切成厚度一样，这样丝瓜的成熟度一致；2.由于丝瓜含水少，烧丝瓜时可以加入适量的高汤或者水；3.丝瓜烧至透明时加入适量的盐等调味料，最后出锅前放入泡过的枸杞。
