最好的中医专治白癜风医院 http://bdfyy999.com/女人爱美是天性，可是想要变漂亮可不能只靠化妆品，有些蔬菜也能吃漂亮。女人千万要懂“它”！经期吃它好处多，3大好处最明显，别错过！这菜相信大家对丝瓜美容的功效已经不陌生了，丝瓜水素来都有“美容水”的美称，它高度的维生素C和维生素B含量，能够去皱抗衰老，增加皮肤的弹性，现在很多的化妆品中都会添加它的提取物。维生素B还有利于小儿大脑发育和维护中老年人的大脑健康，那它还有1个功效就是可以抗坏血病、抗病毒、抗过敏了，丝瓜非常适合女性食用，尤其是月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽的人更应该多吃。
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
By简单
配料：
长丝瓜1根、粉丝1把、蒜蓉适量、生抽适量、精盐适量、枸杞适量
烹饪步骤：
1.丝瓜去皮切小段。粉丝提前浸泡
2.大盘中摆入丝瓜，粉丝我事先加少量盐和生粉拌匀放入盘底
3.蒜拍碎切末
4.锅中少量油，爆香蒜
5.爆至微黄出锅，加少量盐和生抽拌匀
6.淋入丝瓜面上，加了少量枸杞做装饰
7.蒸锅中水烧开，放入丝瓜盘，大火蒸约8-10分钟即可
烹饪小贴士：
1、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。2、食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做，以免营养流失；另外，少用油，可采取勾稀芡的方式烹调，以保留香嫩爽口的特点。3、粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，凉拌更佳。
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