女性皮肤不好，推荐常吃4物，改善肌肤粗糙干皱状况，早吃早好
黑莓是属于热带的水果，是一种类似于在草莓的水果，味道甘甜，果汁量大，但它的外表多为紫黑色，它不但营养丰富，药用价值也特别高，它含有大量的花青素，可以延缓衰老、提高免疫力。
葡萄干是一种很常见的食物。虽然外型很小，不起眼，但是又香又甜，，富含维生素与多种微量元素。女性朋友，平时如果可以吃一些葡萄干，不仅可以美容养颜，还可以加快新陈代谢，把废物排出体外，对身体也是大有裨益的。
丝瓜可是好东西，清热解毒，调经活血，还可以美容，是我们在桌子上很常见的一道菜。丝瓜当中含有丰富的维生素C，和大量水分，能补水保湿，细嫩肌肤，改善肌肤粗糙干皱的状况，多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有好处。
红豆是我们大家常见的食材，是日常生活中经常食用的豆类食品之一，红豆汤可以消暑解渴，是老少皆宜的食疗佳品。红豆属于高纤维膳食，可以促进肠胃的消化吸收，帮助我们排出肠道垃圾。还能够补血益气，非常的适合女性食用。
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