治疗白癜风医院哪家好 http://www.wangbawang.com/m/二十四节气时间表
立春2月3，4，5日
适宜食物：韭菜,香椿,百合,筒蒿,荠菜,豌豆苗,春笋。
养生要点:养肝护阳,养肝重在疏泄。
雨水2月18，19，20日
适宜食物：糯米,燕麦,高梁,南瓜,筒蒿,四季豆，板栗,红枣。
养生要点:护脾疏肝,防湿邪。
惊蛰3月5，6，7日
适宜食物：白菜,包心菜,菠菜,菊花,青椒,韭菜,葱头,豆芽。
养生要点:谨防季节性的传染病,以调理肝经为主。
春分3月20，21，22日
适宜食物:多吃青色食物,少吃羊肉，牛肉,火锅。
养生要点:谨防风邪和寒邪,以调理肝经为主。
清明4月4，5，6日
适宜食物:大葱，生姜,冬瓜,红豆,扁豆。
养生要点:谨防风邪和湿邪,以调理肝经,脾经为主。
谷雨4月19，20，21日
适宜食物香椿,菠菜,黄豆。
养生要点:养肝祛湿气，忌焦虑防过敏。
立夏5月5，6，7日
适宜食物苦瓜,甘蓝,荞麦,奶油生菜,莲子。
养生要点:养心活血，祛湿健脾。
小满5月20，21，22日
适宜食物苦瓜,枸杞苗,蒲公英,莴笋,草莓,荔枝。
养生要点:健脾利湿,清心祛暑,和胃养阴。
芒种6月5，6，7日
适宜食物：苦瓜,枸杞苗,蒲公英,莴笋，草莓，荔枝。
养生要点:健脾利湿,清心祛暑和胃养阴。
夏至6月21，22日
适宜食物：莲子,扁豆,茯苓,荷叶,苦瓜,莴笋，丝瓜,芹菜。
养生要点:宜多吃具有祛暑益气,生津止渴的饮食。
小暑7月6，7，8日
适宜食物薏米,冬瓜,黑芝麻。
养生要点:人体阳气活动旺盛,宜“少动多静”。
大暑7月22，23，24日
适宜食物生姜,山药,小米,糯米,黄豆,香菇,桂圆。
养生要点:暑湿侵入,易引起脾胃功能失调。
立秋8月7，8，9日
适宜食物:萝卜,茅根,莩荠,番茄,绿豆芽,丝瓜，黄瓜，冬瓜。
养生要点:适合做肩颈,养肺润燥等调理。
处暑8月22，23，24日
适宜食物银耳,藕,菠菜,鸭蛋,蜂蜜等。
养生要点:预防“秋燥”,天气仍然闷热,防暑祛湿也很重要。
白露9月7，8，9日
适宜食物白萝卜,梨,蜂蜜,冰糖,大米,莲子，百合。
养生要点:燥气当令,脾胃功能减弱,饮食清淡。
秋分9月22，23，24日
适宜食物梨，蜂蜜，冰糖,大米,莲子，百合。
养生要点:气候渐凉是胃病的多发与复发的季节。
寒露10月8，9，10日
适宜食物:木瓜,丝瓜,韭菜,山楂,当归,茭白，南瓜,莲子。
养生要点:适合做润肺养颜,疏乳健胸,疏通经络等调理。
霜降10月23，24日
适宜食物：山药,薏米粥,红枣,牛肉,四季豆，芡实，南瓜。
养生要点:重在胃部及腿部的保暖。
立冬11月7，8日
适宜食物：大白菜,薯类,圆白菜,白萝卜,胡萝卜,黄豆芽。
养生要点:以敛阴护阳为根本,注意保暖,增强抗寒能力。
小雪11月22，23日
适宜食物：白萝卜,白菜，冬笋，羊肉。
养生要点:重在防抑郁及保暖。
大雪12月6，7，8日
适宜食物羊肉,牛肉,北芪,党参，熟地,枸杞。
养生要点:“进补”的时节，应根据体质来进补。
冬至12月21，22，23日
适宜食物：羊肉,鹤鹑,鸡肉,大蒜,生姜,桂圆。
养生要点:适合做三九贴灸,并肾培元等调理。
小寒1月5，6，7日
适宜食物：羊肉,牛肉,芝麻,核桃，杏仁,瓜子，花生，松子。
养生要点:应以敛阳护阴为根本,进补应“因人施膳”。
大寒1月21，22日
适宜食物：鸡肉,羊肉,牛肉,莲子，芡实，苡仁，赤豆,大枣。
养生要点:注意精神调养，早睡晚起,注意固护脾肾，调养肝血。
《二十四节气歌》
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
