北京专门治疗白癜风医院 http://www.zherpaint.com/m/宝宝出生之后，奶水就是母乳妈妈最紧张的一件事了，如果奶水充足就好，如果奶水不足那可真够糟心的。如果再遇上一些天生奶水比较充足的宝妈，那可真的是坐不住了。
之前看到过一个外国的宝妈，奶水多得不得了，每天都要花六个小时来挤奶，挤出来的奶水到处送人。
懒妈妈的表姐奶水也是超多，宝宝刚出生奶水就哗啦哗啦的往外流，遇上宝宝吃奶的时候更夸张，宝宝吃左边，右边就像开水龙头一样，那个很大的杯子来装可以装大半杯，每次都这样，出门的时候要带好几条毛巾，怎么塞也塞不住，衣服一下子就湿了，烦得很。
偏偏有些宝妈奶水就是少得可怜，不管怎么催，就是没有奶水，真的很让人绝望。
为什么有些妈妈产后奶水很多，有些妈妈产后奶水很少，有人天生奶水少吗？
先来了解一下奶水分泌的原理
奶水的分泌受激素水平的影响。
在怀孕的时候，孕妈妈体内有大量的孕激素和雌激素，这两种激素可以刺激乳腺发育，腺泡增生，所以在怀孕的时候，孕妈妈胸部总是疼痛，并且变得越来越大。
而在此时，能够引起分泌乳汁的催产素和泌乳素同时也在分泌，但是，因为孕激素和雌激素对它们有抑制作用，所以在怀孕期间，孕妈妈是不会大量产奶的，但是，很多孕妈妈也都发现了，在孕晚期，经常都会发现一些乳咖，其实，产奶功能已经存在了。
宝宝出生之后，自从胎盘离开母体的那一刻开始，产妇体内的激素水平就又重新分布了，雌激素和孕激素下降，已经没有抑制催产素和泌乳素上升的能力了，于是催产素和泌乳素就如愿的上升了。
在宝宝吃奶的时候，吃奶的吮吸动作会刺激脑垂体分泌催产素，催产素能刺激乳腺细胞分泌乳汁。泌乳素负责生产和分泌乳汁，奶水生成之后会先储存在腺泡细胞，然后通过乳腺管排出来，乳腺管有15--20根，所以奶水排出来的时候都分别是从不同的小孔里面出来的。
上面说了，泌乳素负责生产和分泌乳汁，也就是说，泌乳素水平越高，奶水也就越多。
为什么有些妈妈产后奶水很多，有些妈妈产后奶水很少？
1.激素水平的原因
妈妈产奶需要催产素和泌乳素的配合，如果催产素和泌乳素水平都比较高，尤其是泌乳素，分泌得越多奶水也就越多。反之，如果泌乳素和催产素水平都比较低，那就不足以刺激奶水分泌，奶水自然就少。
如果说自己奶水确实比较少，那只能说泌乳素的水平还不够高。
但是激素水平并不是一成不变的，会和妈妈的心情和饮食有关，比如说宝妈如果心情不好，生气，大怒，就会影响激素的分泌，导致内分泌失调。
泌乳素分泌的小秘密
/p>
①泌乳素的分泌规律中，白天和晚上的分泌是很鲜明的，晚上的分泌量是最多的。
②泌乳素的分泌会在入睡后一个小时左右上升，然后持续分泌，在睡醒之前的1--2小时分泌最旺盛。
③在一天24个小时中，凌晨5--7点是泌乳素分泌最旺盛的时候。
2.宝妈的体质
以前的人都说奶水是妈妈的血液变成的，其实没那么夸张，但是奶水的合成过程却少不了血液的参与。
合成奶水的很多营养物质都是血液提供的，而且在合成奶水的过程中需要通过血液循环来参与，也就是说，奶水的合成和分泌和宝妈的血液循环有关。
如果宝妈体质比较好，气血比较充足，那就更容易得到合成母乳的营养物质，奶水也就更多，反之，如果宝妈体质不好，风吹一下就倒，没有充足的气血，也就没有足够的原料去合成奶水，奶水就不会多。
懒妈妈建议/p>
如果不是天生的奶水少，在孕前和怀孕期间都要适当的运动，过健康生活，让身体棒棒的，身体好了，气血自然充足，进入哺乳期之后，奶水相对也会多一些。但是这只是其中的一个原因，不能只凭这一点就能判断宝妈的奶水多少。
3.乳腺管内径大小
宝妈的乳腺管数量大致是相同的，但是乳腺管内径却不一样，有大有小。如果腺管内径比较大，奶阵来的时候就像开水龙头一样，奶水都来得比较欢快。如果腺管内径比较小，即使火力全开，那也可能只像吸管大小的量，那就真的是急S人了，看起来奶水也就比较少了。
懒妈妈小贴士/p>
腺管内径的大小不由得我们控制，所以宝妈也不需要过多挣扎。但是，平时可以通过冷敷和热敷的方法，也就是用热胀冷缩的原理来敷胸部，达到自己想要的目的。当然，宝妈需要明白，这只是暂时的改变。相对于乳腺管较小的宝妈，可以通过延长吃奶时间来让宝宝吃到较多的奶水。
4.正确的哺乳方式
正确的哺乳方式能增加奶量，相反，如果不正确的哺乳方式就会减少奶量。
正确的哺乳方式包括/p>
①尽早开奶
在胎盘离开母体的那一刻开始，催产素和泌乳素的水平就已经上升到足够生产和分泌奶水的程度了，这个时候，只要我们及时开奶，宝宝吮吸的时候就能刺激脑垂体分泌催产素，继而在泌乳素的作用下合成和分泌奶水。
越快开奶，奶水就会下来的越快，宝宝吃奶次数越多奶水就越多。
②正确的喂奶姿势
妈妈们给宝宝喂奶的时候可以选择自己合适的姿势，可以坐着喂奶，躺着喂奶。
如果是坐着，妈妈找一个坐着会比较舒服的位置坐下来(最好是有靠背的，减少腰部用力)，脚上放一张小矮凳，可以把大腿托高，这样会更舒服。然后把宝宝抱起来放在腿上，一只手抱着宝宝去将就胸部，并紧贴着宝宝的身体，务必让宝宝觉得自然又舒适，然后另外一只手帮助宝宝正确衔接吃奶。如果是躺着喂奶，妈妈躺在床上，身体呈侧卧状，然后用一只手托住宝宝的头颈部，调整好合适的位置，并且帮助宝宝衔接R头，让宝宝吃奶。用上述方法帮助婴儿含吮即可。有的妈妈由于剖宫产侧身较为困难，可采取仰卧位哺喂婴儿。仰卧位哺喂婴时，需要家人将婴儿抱到妈妈的胸部，并帮助婴儿含吮到乳头。还有一种是环抱式喂奶，妈妈觉得哪个姿势比较适合就用哪个，尽量让自己更轻松一些。
③正确衔接R头
宝宝吃奶的时候一定要正确的衔接R头才能进行有效的吮吸，不然的话，吮吸力度不够，时间也不长，这样不能很好的吃奶，也不能有效地刺激奶水分泌。
宝宝在吃奶的时候下巴紧贴在R房上，并且要把整个R晕含在嘴里，然后通过腺泡的压力和宝宝吮吸的内压，奶水才会出来的更顺畅。
④按需喂养按时喂养
按需喂养。宝宝在刚出生的时候胃容量比较小，能装的食物并不多，而且一般两个小时左右就排空一次了，所以一两个月的宝宝要按需喂养，也就是宝宝什么时候饿就什么时候喂，一般两个小时喂一次。按时喂养。宝宝三个月以后慢慢开始过度到按时喂养，一般到四个月左右宝宝就可以实现按时喂养了，这时候可以3--4个小时喂一次奶。但是一定要记住，每个宝宝的发育程度不同，奶量也不完全相同，不能死搬硬背，非要三个小时或者四个小时才喂一次奶，还是应该以宝宝的诉求为主，该喂就喂。
这就是为什么有些宝妈奶水比较多，有些宝妈奶水比较少的原因。
至于说有没有宝妈天生没有奶水，也有，但是数量非常少。
根据大自然的规律，产妇在产后就应该有奶水分泌，这才能提供宝宝所需要的“口粮”，但确实有一些宝妈泌乳素分泌真的非常少，以至于影响奶水的正常分泌，宝妈才会没有奶水。
其他影响奶水分泌的原因
1.饮食影响
宝妈的饮食习惯也能决定奶水的多少，如果宝妈经常吃一些能够促进奶水分泌的食物，比如说丝瓜，猪蹄汤，鲫鱼汤等等，那么奶水自然就是越来越多。
并且，在奶水中，水分含量非常高，高达80%以上。想要奶水多还必须多喝水，如果自己身体都很缺水，又哪来的水分去合成奶水呢？
总得来说，在哺乳期，如果不想要奶水这么多，就要少喝点汤汤水水，如果想要奶水更多，多喝点汤汤水水总不会错。
2.喂奶的时间和次数
上面已经说过，宝宝在吮吸的时候会刺激脑垂体分泌催产素，然后才会按照设定的程序分泌奶水。也就是说，宝宝在吮吸的时候奶水就会分泌，而吮吸的时间越长，次数越多，奶水就会越多。
如果不想让奶水多，减少吃奶的次数和缩短吃奶的时间就可以了。没看到断奶的时候，只要坚持不给宝宝吃奶就会自然回奶了，原理是一样的。
3.心情影响
心情也很能影响奶水的分泌，因为心情的好坏可以影响激素的分泌，如果心情好，激素分泌正常，自然不会影响奶水分泌。如果心情不好，经常生气，那也会影响催产素和泌乳素的分泌，奶水就会越来越少。
总而言之，确实有些妈妈是天生奶水比较多的，也有一些妈妈奶水天生比较少，但是这两种情况都不是特别多，相反，一些看起来奶水不多的妈妈，只要能通过正确的方式也能让奶水多起来，变成一头十足的大奶牛。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，
