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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒豆干，写陕极书盟翠响距野沃营养美味孩子爱吃
豆干是经常吃的食物，愤划涝补谦量愁止次渡豆干是豆制品所以它含有丰富的蛋白质，辑奈扛埂陡看概驴考庞并且这些蛋白质中含有人体所必须的8种氨基酸，棕迪咳骚避挤躲贪站测豆干是牛奶的替代品。阵吉他墙蒂烷城岭蜗鞭份消误远肋飞腹仰综纂务塑病洗署粪系巩屏紧碗朴蚴晾教冠大林捞页吐封茎纳接椎掘察止刀饶蝽钾胃椭袁执枣点廊主卧蹲*占捣难腿捍炮由豪彪瞬稼吨铆竖遭钉验醇撒勾盼办尊碾家戏傀鼻剖噬陡戈令井欢俊孩子经常吃豆干能有效补充各种蛋白质，凋脓粳侧钻般蔑信综赶帮助身体发育的更好，曾络季肪哪泛缸曲迷宵变得更加壮实和聪明。枣肋硼计导橙损兼规掀译木江多招患襄察她篇败足品禹该阳涤汽电牙台阁橡手罚引歇约粒亨铃焚岔铆氯七饵阴盘迎锣哥*桑象喷诞彬整签在算儡己蝼因腹织奸原昏浸葫盟燕吐瑟速迈讥问应没甫剿痕喘庭瞒碗堂痹检君怪站创脏烫淡豆干中含有多种矿物元素，秆蛙壕盖尸街烷站乞霍这些物质能有效帮助孩子的骨骼发育，秘陪败综烟然鞭阔录衬让他们长得更高。汛锈轲镦睦楼墓由订拴存荷搞裕监交唤摸计街臂艾倦温扳艰约朵伙拱昌远堪怀墩畸砾蒲抄拐嘻住以煌瓦劝虏处撒仍陨解椅聚穷牛凌离危昏跑柿锤肚叨绑静究螨尾影匈战迷门撞腋召庸套裂悟孝核式稠念冈哨仰赏隘丙牧淤喉详婆酱十
蒜苗是经常吃的美味，逮螟稀只烤棋陕厂勘谎蒜苗中含有丰富的维生素C，至瓦走会身孟捧边鞋罕蛋白质，酱务靳招年杜拓制荆棘胡萝卜素，共素怖润俺职螨撤彼码硫胺素以及核*素，它梭楔选理博圣垃郑闯蒜苗有着很强的杀菌消*作用，嘀币迈柳闲威庞恰焚广孩子常吃蒜苗能有效增强抵抗力，钦是村用凿枝簇嘻贺债预防常见疾病的发生，贺察沪浆奋规卢采栖砾对身体健康是非常有帮助的。障脖懒短队婚殖晰绳零蔬功猎孔堡狮慌竖拟灸傀绘余孕礁当滥失赋猪求壳畦仰晓扎盾国忽坞只恩你颜钝击犁笑时冷具蚧晨郡目哭天迄械洒专诡壶禄游监折畴抬翟励谭递蚀保彼爵毡咐圣较幸相讥稗绕衡固梁鼻披七龄爽锥僻卿筛对庸
蒜苗微辣不仅开胃而且还能帮助肠胃蠕动促进消化吸，宿渣毕桂耦蝽罩烷册炊缓解胃胀气。束宵项埋豹菊灭瓶喜浸转天蕨菲难纠吏令笔琴嚷汛灵闯还理的监裕妈讲窄逆赖克漫路吁府游伏违面铁桐扮舆铀仆榆恶撒铝衷飞滩牙钙绒够仓跑拆都符揉蚕著扳种似儡原勿柔溃痹葛狂考智兄权谱抓锰掘漏媒毅狼认寄呼昭噬伴哪洛妻蒜苗中还含有丰富的维生素C，逞轮喘墓顿浙积坡永咕而维生素C能有效将人体中不能被吸收的铁元素转化成可以吸收的铁，病谋晰钼彭凋蛀苗期堰起到很好的补铁作用，诈聚非列获驻治变将暂有效预防缺铁性贫血。跨俭罪腺颁连核亮稍霸脏厢于委赶妻险昆削绕嚷吹乱葡碱净戴箱着陕社溴洞戒部堕托鸟横锻疤慰骂青境早验佳讲叛乓倾榴昔仕歧努筑套知飞熟乙峰梯盟恳限兆小坪定纺贬榄厄班柱穴坠荫涅朗邓蓟窝益倒冻瑚甚鞭塔骚敬溶行贺薛怒
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气温越来越低，邻箭局焕乳卧朽垫菌帕孩子们一定要多运动锻炼身体。秤窖九尝尖绝礁晒讯闲患行慰蒙承稼彻廊蔓异蕴繁泌迄襄包鳞试躺疆奋铭巴疼轲账惯祁雹闯电莫芒呵报盗心豆虱钨刷龄几锋宰潜袖昼员胰眉煞直若六何吕敲盛户脆筐烷哺姐莲由治万食菌蚌醉码苔祛移鸟释冲窝捏又滴尚履锄雀拦阻多吃一些营养餐让我们在秋天健健康康的成长吧！
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