丝瓜子还可以这样用,腰腿疼很快缓解了,腰 [复制链接]

现在患有腰间盘突出的人，已经是越来越多了，不管是一些上班族，还是一些年纪较大的暮年人，甚至是一些青少年，也开始出现腰疼的情况，这跟人们现在的各种不良习惯，有着非常大的关系。而腰突这个问题一定要重视，如果不能及时缓解的话，可能会一发不可收拾。

常见病因：

1、一些从事办公室工作的人群、教师、会计等等，发作此症的概率往往比较高，这是由于他们需要长时间保持同样的姿势，带给腰椎的压力较大。

2、如果平时的姿势不够标准的话，也容易引发此症。比如坐着的时候喜欢跷二郎腿，就会导致椎间盘受力加大，进而诱发此症。

3、人类的年纪到了一定阶段时，身体的各项机能、各个骨骼等等，都会逐渐发生退化，很容易受到一些影响，进而引发此症。

如何缓解：

1、仰卧沉腰

患者呈仰卧姿势，在自己的头部以及尾椎骨的位置，各垫一个高一点儿的枕头，双腿屈起抱于胸前，让腰部保持自然下沉的状态10-15分钟即可，这个动作有助于髓核的回纳。

2、丝瓜子

准备丝瓜籽半斤（要带壳的），放进锅中开火干炒，等表皮泛黄之后研成细粉，用少量的白酒送服，每次服用1钱，每天服用2次，能够有效地缓解病情。