月子里的饮食，离不开汤汤水水，一来可以补充营养，二来促进产妇乳汁分泌，便于哺乳小孩。坐月子这种中国人的传统还是很博大精深的。
今天要讲的是鲫鱼丝瓜汤：丝瓜具有通经络、行血经的功效，鲫鱼有温中益气作用；此汤两物相配，具有补中益气，生血通乳的作用，对产后乳汁少或泌乳不畅的新妈妈最为适宜。乳汁分泌得顺利，宝宝的喂养也会减少很多麻烦。
这道菜做法并不难，功效却很显著，家里人特意从太湖边上买来了野生鲫鱼，用来熬汤真是再适合不过了。
菜名：鲫鱼丝瓜汤
配菜：鲫鱼，丝瓜
烹饪步骤：
1、丝瓜去皮，切成块待用
2、鲫鱼去除内脏和鱼鳃，在背部划几刀，方便入味，洗净沥干待用；
3、锅内油加热至五成热，倒入鲫鱼，两面都煎一下。
4、煎好的鲫鱼放入汤锅内，一次性加好水，中途不要再添加
5、放入一个葱结，2片姜，大火烧开，小火慢炖30分钟
6、倒入丝瓜，加少许盐，大火煮开，在转小火慢炖15分钟
7、这时候汤色已经呈乳白色，鲫鱼丝瓜汤就做好了
小贴士：
1、水要一次性加足，不要中途添水
2、一般不建议月子里的时候吃鲫鱼豆腐汤，最好的还是鲫鱼丝瓜汤
