治疗白癜风哪家比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/倒春寒过去后，夏天马上来了，漂亮的裙子也该上身了，可是身上的肉也就没地方藏了，减肥要马上行动了，但是减肥可不是节食，而是怎么好吃还不长肉，今天浩妈就给大家介绍5道低脂减肥餐，不仅食材家常，做法还简单。第一道：香菇酿鸡胸肉。所需食材：冬菇12个、鸡胸肉约克、葱、淀粉、生抽、盐、蚝油。做法：1.冬菇提前浸泡，摆放在盘中。2.鸡胸肉放入搅拌机中搅成肉馅，一勺淀粉，一勺生抽，一勺蚝油，盐腌制20分钟。3.把鸡胸肉放到香菇上，放肉丸的时候，在香菇里面抹上少许淀粉，这样不容易掉落，放入蒸锅里蒸20分钟。4.锅中加入一勺生抽，一勺蚝油，加入淀粉勾芡成浓稠酱汁，浇入蒸熟的香菇鸡胸肉中。5.撒上葱花完成。第二道：丝瓜虾仁蘑菇。所需食材：丝瓜一个、蘑菇、虾仁适量、姜、胡椒粉、盐。做法：1.蘑菇焯水。2.虾仁和姜炒熟，放入蘑菇一起炒香。3.丝瓜去皮切块，加入蘑菇、虾仁、丝瓜大火炒10分钟。3.最后加盐和胡椒粉、酱油调味即可。第三道：西红柿豆腐金针菇。所需食材：西红柿两个、金针菇克、豆腐一块、鸡蛋一个、盐、生抽。做法：1.金针菇焯水一分钟。2.西红柿切小块，鸡蛋打散煎熟。3.热锅热油，倒入金针菇炒一下，加入番茄块炒至出汤，倒入适量的水。4.锅中水烧开后加入豆腐块，加入盐和一勺生抽调味，煮十分钟。5.最后加入鸡蛋再煮一分钟即可。第四道：菜蚝油生菜。所需食材：生菜、蒜末、生抽、蚝油、盐。做法：1.生菜洗净，锅中水开后加入几滴油，倒入生菜烫熟，捞出控干水分。2.调酱汁：锅热倒少许油，加入蒜末爆香，加1勺生抽、一勺蚝油、适量的盐和少许水煮至烧开。3.把煮好的酱汁淋在生菜上即可。第5道：西红柿玉米鸡肉丸子。所需食材：西红柿两个、鸡胸肉、胡萝卜、玉米半个、胡椒粉、淀粉、盐、生抽、蚝油、番茄酱。做法：1.把鸡胸肉放到搅拌机搅成肉馅，加入盐、一勺生抽、一勺蚝油和一勺淀粉搅拌均匀，腌制半小时。2.在鸡胸肉中加入胡萝卜碎和玉米粒揉成丸子状。3.西红柿切小块倒入锅中煮软，再倒入适量的水烧开后，加入鸡肉丸子煮十分钟。4.加入一勺生抽，一勺番茄酱和少许的盐调味，大火煮五分钟即可。