越来越多的人开始注重养生了，我们之前一直不以为意的疾病就是因为时期潜伏在我们体内。如果不排湿气，它堆积在皮下，引起肥胖，水肿等问题。俗话说“冬病夏治”，现在正是养生的好时期，今天小编就给大家推荐一种对祛湿效果的特别好的汤，早上空腹喝下它，不仅能排出黑臭宿便，还能祛湿气，让你轻松瘦身。
这道汤就是丝瓜汤，首先我们准备好食材，一根新鲜的丝瓜，做法也非常简单哟。
做法：
1、将丝瓜削皮，切成小块；
2、锅中倒入适量的水，放入丝瓜；
3、大火烧开之后转小火再煮16分钟；
4、最后加入适量的盐，关火。
一道美味的丝瓜汤就做好了丝瓜具有丰富的营养和药用价值，比很多养生却让人难以入口的食材更受到大家的喜爱。丝瓜还有清热化痰和通经活络的作用呢。
每天早上起床喝一杯，促进肠胃蠕动，排出体内的宿便，长时间服用，还会发现你的身材有了明显的曲线，小肚子也不见了。
在夏季，润燥也是很关键的一件事，这样喝可以润燥哦。
红糖姜水
做法：
1、将生姜洗干净，切成丝备用
2、锅中加入适量的水，再放入适量的红糖
3、大火烧开后，加入备用的生姜丝，转小火5分钟即可
红糖可以补气血，生姜还能抑制肠胃细菌的滋生，多喝是不会错的。大家都学会了吗？