专家推荐十大排*养颜圣品 *瓜绿茶上榜
冬季容易出现皮肤干燥、暗沉，便秘等问题，这是在提醒你该排*了。今天为你推荐几款冬天排*养颜的食物。 芦笋 芦笋本身就含大量的优质营养成份，清爽可口能有效排除体内排*。 苦瓜 苦瓜本身含有大量的蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素，能很有效的帮助体内的*素排出，清热解*。 大蒜 大蒜能有帮助刺激肝脏所产生重要的解*酶，从而助于留在消化系统里的*素快速排出。 燕麦 燕麦是大家都知道的润肠排*食物，它能给增加体内的纤维促进肠胃的蠕动，可以把蒸熟的燕麦榨成汁，给平常做饮料来喝是很好的选择。 糙米 糙米含有大量的的优质纤维，能有效的帮助清理肠胃。 萝卜 萝卜本身含有大量的维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，具有排*、健脾的效果。 木耳 木耳本身含有一种植物胶质，能有效的帮助体内的*素排出，还有清肠胃的功效。 绿茶 绿茶含有大量的抗氧化剂和茶多酚，帮助体内排*和抗辐射的作用。 绿豆 绿豆里含有维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，可以再早上熬绿豆粥给当早餐，能清热排*。 *瓜 *瓜含有很多的维生素C和*瓜酸，能有效的帮助体内加快新陈代谢和排*。 【】 ：yuanlee