相信有很多女性朋友都碰到过类似的问题，那就是月经量变少，有的人会不当回事，其实这是需要引起你的注意的，这样的情况时常出现的话，可能就会引起闭经。
女人的月经与内分泌有关，而卵巢是女人雌激素的重要分泌器官，如果这个器官发生了早衰，那么不仅会加速女人的衰老，还会导致育龄期的女人无法怀孕。
因此女人要像爱护自己的皮肤一样，来爱护自己的卵巢。
一些小食材，每天吃一点，调理内分泌，预防卵巢早衰。
1、刺梨
刺梨富很多种微量元素，可促进体内新陈代谢，排出卵巢中的毒素废物。使得患卵巢癌的机率降低一半，坚持每天用3-5颗刺梨干泡水喝，轻松让卵巢恢复年轻活力。
2、黑糖姜茶
人体的免疫力差主要是因为湿气和寒气引起的。黑糖姜茶有很好的驱寒除湿的作用。
生理期前后饮用黑糖姜茶能帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。
3、葛粉
葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。同时，含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。
4、丝瓜络拌红糖
丝瓜络就是通经活血的佳品，红糖是补血佳品
丝瓜络和红糖都能有效改善月经不调的现象，调节月经量平衡，活血通经，能帮助预防闭经。
做法是需要将丝瓜络炒干，磨成细末之后与红糖拌在一起，服用一周就能看到效果。
5、石榴增加雌激素改善月经
石榴是多汁果实，还有大量的B族元素和叶酸，可改善月经不调，月经量很少的病症。
对平衡女性雌激素起到很好的作用，收敛固涩，对月经可起到双向调节。
女人们发现自己月经不调后，一定要及时调理。注意个人卫生和保持良好生活习惯，定期做妇科检查，做个健康的女人靠自己！