它和丝瓜一起炒是绝配,汤鲜味美又清爽,立秋后吃比吃肉还过瘾!!姜丝蛋香丝瓜—暖心的家常美味!有一句俗谚:「夏天吃瓜,冬天吃菜」。丝瓜的产季是在夏天,不过现在其实一年四季都能看见丝瓜的踪影。虽然夏天已经过去,逛菜市场时还是会忍不住多拿一条丝瓜回家,干炒成脆脆的口感,或是加点水煮成丝瓜鲜汤,都非常可口阿!
丝瓜较叶菜类耐放,也很好处理,皮刮掉后几乎没什么农药残留的问题,非常适合我们这种懒人料理( ̄ー ̄)今天来分享这道自己很喜欢的「姜丝蛋香丝瓜」,这道菜带有许多汤汁,融合了姜的辛辣、蛋的鲜香、以及丝瓜的甜味,每次吃饭时几乎都把他当作汤来喝了( ̄▽ ̄)~*,大家快来试试吧!
※食材:
1.丝瓜1条
2.鸡蛋2颗
3.猪绞肉g(可省略)
4.嫩姜10g(爱吃可以多加一些)
5.水ml
6.盐1/2茶匙
7.胡椒粉少许
8.味精1/4茶匙(可省略)
注:研究证实味精无害,也可用其他类似成份如鲜味炒手、烹大师、鸡粉等替代,若介意可省略
※步骤:
1.丝瓜一开二切片,姜切丝,蛋打散混匀。
2.将蛋炒得有点微焦,然后取出。
3.取另一新锅加入少许油,将猪绞肉炒散,加入丝瓜稍微拌炒,加入水。
4.加入姜丝和炒蛋,盖上锅盖煮3分钟。
5.开盖加入盐、胡椒、味精,即可起锅。
来!来!丝瓜削皮后一开二并切片,不用切太薄喔,等下煮的时候会缩水。
嫩姜先切片。
再切成丝。
两颗鸡蛋混匀。
先来炒蛋啦!
蛋要炒到表面有点微焦,闻到香气才行喔!待会这些香味都会煮到汤汁里!
拿另外一个锅子,加入一点油炒绞肉。
没有绞肉也没关系,直接炒丝瓜就好,刚好家里有剩下的绞肉~
待绞肉炒散并腥味散去后,加入丝瓜拌炒10-20秒。
加入ml的水。
加入炒蛋。
加入姜丝。
盖上锅盖煮3分钟。
开盖加入调味料,盐、胡椒、味精。
可以试一下味道再做调整,这个汤汁真的超美味的!
如过不喜欢汤汁太多,就大火煮滚让汤汁挥发掉即可喔!