现在马上就要到五月份了，五月份虽然只是初夏，但是在饮食、穿着、起居上也是需要格外的注意的，尤其是一些孩子、老人、孕妇等特殊人群更是要特别小心。
五月是夏天开始的时候，包含有立夏和小满两个节气。
“立夏”，在天文学上表示即将告别春天，夏天马上开始。这个节气是万物增长增高的时候。在人们日常生活中，立夏天气转暖温度明显升高，雨水也更多。
“小满”，是一个表示物候变化的季节。小满时我国大部分地区已经进入夏季，各种植物农作物到了旺盛生长期。
高温多雨，空气闷热潮湿这是五月的特征，所以五月份饮食上应该多吃一些具有清热利湿作用的食物。
例如赤小豆、薏苡仁、绿豆等
除此之外，还可以经常食用以下几种食物。
蔬菜可以多吃土豆、冬瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、丝瓜、山药、胡萝卜、藕
肉类可以吃海参、泥鳅、鲫鱼、鸭肉、瘦肉。
水果可以多吃一些西瓜、梨、香蕉、山楂、苹果、桃、草莓、荸荠、枇杷、凤梨、芒果。
另外可以在这个季节多吃一些芝麻、核桃、花生、黑木耳、蛋类、奶类。
希望五月，大家可以有一个好的饮食习惯，保持一个健康的身体。