岁月是把杀猪刀，随着时间的推移它会在我们的脸上留下痕迹，尤其是对于女性朋友来说，在平时一旦发现脸上出现皱纹色斑是非常痛苦的，所以很多女性会想方设法地来追求保持年轻态。我们也总能看到一些女明星活出了冻龄的姿态，虽然我们每一个人都想实现容颜不老是不现实的，但是在平时可以通过吃一些零食才来延缓衰老，促进雌激素分泌。那么，藏在我们身边的冻龄食物有哪些呢？各位女性朋友不妨一起来了解一下吧。
藏在身边的“冻龄食物”，女人的福音，帮你促进雌激素，穷也得吃！
丝瓜
丝瓜不仅味道清甜，而且口感顺滑，是多数女性朋友比较喜欢的一种蔬菜。其次，丝瓜具有滋补功效，丝瓜里面所含有的营养元素，例如蛋白质、粗纤维的含量都是比较高的，不仅能够帮助人们补充营养，而且还能提高抵抗力。最后，丝瓜中所含有的维生素b作为一种美容成分，能给身体补充水分，让皮肤变得越来越好。
鱼肉
多数女性朋友在减肥期间都会选择吃鱼肉，因为吃鱼肉不仅不会长肉，而且对皮肤也好，尤其是鱼肉里面含有的维生素D以及蛋白质。更容易被我们人体消化吸收，还能提高肌肤的弹性，达到抗衰老的作用。
洋葱
虽然洋葱含有辛辣的气味，而且吃完后嘴巴里还有异味传出来，但是女人常吃洋葱能够有效的补充雌性激素。主要是由于洋葱里面含有槲皮黄酮能够促进女性体内雌性激素的分泌，还能达到调节内分泌平衡的目的。其次，洋葱里面含有谷胱甘肽，能够抑制黑色素的形成和沉积，让肌肤变得又白又嫩。
女性在平时除了可以通过多吃丝瓜肉和洋葱来促进雌激素分泌，延缓衰老以外，在平时还要做到多喝水，多运动，这样可以帮助身体排毒，加速新陈代谢速度。其次，女生作为一个比较敏感的生物体，在平时特别容易出现暴躁的情绪，所以保持一个乐观开朗的心态也是非常重要的。