说起丝瓜络，有一个美丽的传说：曾经有一个女孩，特别喜欢吃丝瓜，每到丝瓜成熟的季节，她就遏制不住使劲的吃，但是由于丝瓜属“寒凉”之物，女孩吃完不停的腹泻，最后不得不放弃了。没过多久，女孩便怀孕了，但是生完孩子后发现乳汁特别少，一位老中医了解到情况后，知道她不能喝丝瓜汤，就命她拿丝瓜络煮水喝，谁知过了不到半个月，她的奶水真的多起来了。自此，丝瓜络帮助通乳的作用就被大家传开了。
或许有些人没听过丝瓜络，那小时候农村家里刷碗用的丝瓜瓤总知道了吧。丝瓜络怎么做成的呢？一般就是丝瓜老透变黄后（注意一定要老丝瓜，越熟越好），将其晒干，把外面的丝瓜皮揉去，把丝瓜籽打出就成天然丝瓜络了。
但是在中医眼里，把丝瓜络当做洗碗布可就真的浪费了，它可是一味很好的中药。《中国药典》里记载，丝瓜络味甘，性平，可通经活络，清热化痰。治胸胁疼痛，腹痛，腰痛，睾丸肿痛，肺热痰咳，妇女经闭，乳汁不通等。
由此可见，产妇多吃有通乳的特别疗效。但是最早很多人都认为起到催乳作用的是丝瓜，其实不然，下面我们看看如何制作产妇通乳汤：
丝瓜络30克，鲫鱼克，调味品适量。
1、将鲫鱼去鳞杂，洗净；
2、把食材全部下到锅中，加入清水毫升，煮至毫升备用。
此汤有通络下乳功用，用于产后乳少或乳汁不通者，补而不腻，通而有度。每次口服毫升，每日2次。鲫鱼可取出做饭餐服食。
如何你产后乳少或乳汁不通，不妨来试试吧？
作者介绍：杨双，国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事。
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