最近越来越热了，很多地区出现了高温天气，我们一定要要记得防暑降温，争取安全的度过炎夏。在饮食我们多补充水分，清淡饮食，吃一些利湿清热的食物，如番茄，西瓜，苦瓜，丝瓜等瓜果类食物。
现在这个季节，丝瓜最好吃，软糯清香，正适合夏季，夏季的紫外线照射非常的强烈，而丝瓜中含有非常高的维生素C,可以有效的对抗自由基，抗氧化的作用。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能，另肌肤白嫩细腻，因此丝瓜有“美人水”之称，夏季女人可以多吃，美白淡斑，晒黑的皮肤也变白了，热量还很低，多吃也不会长胖，别错过。
炒丝瓜是很简单的一道菜，但很多人炒出来却是黑乎乎的，很不美观。其实，炒丝瓜不发黑，你只需要掌握这几个小技巧，颜色碧绿，有食欲，首先丝瓜要现加工，现切就要现炒，其次要大火爆炒，快速出锅，最后再加盐，不要放鸡精麻油这样的配料，出来就是碧绿的，上桌也看好，特别的有食欲。
所需食材：丝瓜一个，鸡蛋2个，大蒜，生姜，盐
烹饪步骤
第一步：丝瓜去皮切滚刀块，鸡蛋液打散备用
第二步：锅里放入适量的油，鸡蛋炒熟盛出，记得不要炒老了
第三步：锅里放少许的油，爆香姜蒜，然后加入丝瓜翻炒片刻，加入少许的水炒至发软，加入鸡蛋翻炒片刻，加入盐，鸡精翻炒均匀即可出锅。我们的丝瓜炒鸡蛋就做好了，非常简单吧。#减肥你该知道的事#
哈喽，大家好，我是景小厨，不要疯狂减肥，要和食物快乐合作，吃出健康，吃出美丽，吃出年轻态~~~分享超低卡低脂家常小菜，天，天天不重样，快来