丝瓜

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TUhjnbcbe - 2025/5/10 14:16:00
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夏天真的要学会做几道快手家常菜,快手下饭吃着实惠,有营养吃着舒服,家人喜爱!

因为夏天厨房太热,准备几道快手菜很有必要,尤其是上班族,工作了一天很疲惫,还要准备一家人的晚餐,学一些快手菜就更有必要了。

这次,我整理了3道好吃的下饭菜,营养丰富,食材不贵,也好上手,赶紧来看看有没有你爱吃的!

胡萝卜丁肉末炒芹菜

用料:

芹菜克,猪瘦肉馅克,胡萝卜克

做法:

1,食材都准备好,并处理干净;

2,芹菜下入开水锅里,加入少许盐和几滴植物油焯水至断生,再捞入凉水盆里过凉;

3,猪肉馅里加入生抽、胡椒粉、葱姜末拌匀,再放玉米淀粉拌匀,腌5分钟备用;

4,再把芹菜切末,胡萝卜切很小的丁;

5,铁锅烧热,加入植物油,放入肉馅大火炒变色,加酱油调色,先放胡萝卜丁炒断生;

6,再放芹菜末,加盐,大火炒匀,加入适量水淀粉勾薄芡出锅。

丝瓜炒蛋

用料

丝瓜两根,鸡蛋两只。

调料

蒜茸、姜丝、小葱、胡椒粉、香油、盐、鸡精适量。

做法

1、将丝瓜去皮,洗净切好(片,滚刀块皆可)待用。

2、将鸡蛋打入碗中,放少许盐、胡椒粉、小葱花(胡椒粉,小葱花视个人喜好,可不放),用筷子将其搅拌均匀。

3、点火,在锅里放油,倒入调好的蛋液,滑炒片刻取出待用。

4、在锅内放油,下少许姜丝、蒜茸(可不放)煸炒一会,把丝瓜放入,炒1、2分钟左右加滑炒好的鸡蛋,放适量盐、胡椒粉,炒到丝瓜变软的时候,加鸡精、葱花、香油翻炒起锅,装盘即可。

制作指导:

丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服;或捣汁涂敷患处。

丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。

烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。

番茄烧茄子

用料

木耳(干)简介:原料:茄子、番茄。辅料:木耳。调料:蒜、蚝油、糖、生抽。

做法

1、木耳泡发;茄子切块;番茄切块;蒜切蒜粒

2、锅中倒一些油,先将茄子锅油煎软,盛出备用

3、茄子盛出后,将蒜粒倒入锅中,用底油炒香

4、放入番茄块翻炒,将番茄炒软,出汤,成酱状

5、放入木耳翻炒一分钟

6、将茄子倒入

7、倒入蚝油

8、根据口味加糖和少许生抽,以大火烧约2分钟入味即可

其实我一直觉得珍馐佳肴,固然有致命的吸引力。但吃遍山珍海味,还是一道家常下饭菜,最爽口熨帖,指引胃口的归处。

你心目中排名第一的下饭菜是什么?快来来评论区告诉我~

所以今天我整理的这几道好吃的下饭菜,不仅开胃,营养丰富,食材不贵,也好上手,赶紧收藏起来看看有没有你爱吃的,做给家人吃吧。

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