我们都知道有这样一个说法，就是人老脚先老，如果我们不注意自己的身体情况或者是不注意自己的脚部保养，那么就会让我们的脚步未老先衰。其实长寿始于脚的，在平常的时候，我们应该好好的保护一下自己的脚。因为我们的脚底分布着特别多的穴位，如果在平常的时候不能够适度的按摩一下脚底刺激这些穴位的话，就无法达到健康长寿的目的，所以为了自己的身体我们应该好好的去对待自己的脚。
长寿始于脚，每天坚持踩踩它，40岁看起来可能像20岁
1、踩黄豆
在平常的时候，我们可以适当的踩一下黄豆，这样对于我们的脚底有着一定的按摩作用。因为黄豆是非常坚固的，而且我们在踩黄豆的过程中会刺激到我们的脚底各个神经，还有穴位，这样就能够加快我们全身的新陈代谢，还能够燃烧脂肪，让血液中的垃圾和毒素有效的排出。我们可以把黄豆放在一个密封的盒子里，然后撒上黄豆让脚进去搓动，这样就能够帮助我们达到刺激穴位的效果。
2、踩丝瓜络
说起丝瓜络很多人都是不陌生的，丝瓜络也被称为丝瓜瓤，如果我们常用丝瓜然后搓脚或者是踩丝瓜络的话，就会促进我们身体中肾上腺素的分泌，这样对于身体是有利的，而且它还能帮助我们平衡内分泌还能够让我们的皮肤越来越好，越来越光泽细腻，能够排出皮肤上的一些黑色素，这样对于我们的身体也是非常好的，而且排毒养颜能够让我们虽然40岁的年龄，但是看起来像20岁。
当然除了踩这两种东西，我们可以在平常的时候按摩一下自己的脚，泡一下脚，因为我们的脚还是对于长寿有所帮助的。如果时常的按摩一下脚就能够放松心情，还能够让我们到心理越来越健康，无论是男性还是女性都应该对于自己的脚有所保护，而且做好保养。
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