天气逐渐变暖，春天不知不觉来了。春天是补充营养的好时机。我今天要介绍给您的食物是毛豆烧丝瓜。毛豆和丝瓜是我们生活中的两种常见食物。它们嫩绿，这意味着农历新年的到来和一切的恢复。这种毛豆丝瓜是美丽，美味和营养的。
那么，您是否知道经常食用毛豆和丝瓜对我们的健康有什么好处？让我们谈谈毛豆和丝瓜的营养价值。首先说说毛豆，毛豆富含钙，经常吃毛豆可以补充钙，还可以预防骨质疏松症。毛豆中含有卵磷脂，这对于大脑发育是必不可少的，它可以帮助改善大脑记忆并提高智力。孩子们吃大脑健康难题，学习更聪明。
毛豆还富含膳食纤维，膳食纤维的含量高于芹菜，经常食用可促进肠胃蠕动，加速肠毒素的排出，从而预防便秘。丝瓜络凉爽甜美，是一种具有较高药用价值的药材。食用后，具有清热凉血，化痰解毒的作用。如果天冷家中的人咳嗽并感冒，他们可以吃更多的丝瓜络，清热以止咳。
健康饮食方法：毛豆烧丝瓜
成分：毛豆，丝瓜，甜椒，大蒜，盐，鸡肉精，油
做法：
1.将丝瓜洗净后去皮切成薄片，将毛豆去皮并洗净，将甜椒洗净切块，然后将蒜末切碎。
2.将油倒入锅中，加入大蒜和香精，倒入毛豆籽并炒一会儿，然后加入丝瓜络和青椒，快速炒熟，加少许温水。
3.最后加入盐和鸡肉精调味并均匀搅拌。
今天小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友