常吃这些水果，可降血糖、解渴，抗三高必备！
一、柚子
柚子味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及其他营养物质，是最具食疗功效的水果之一。柚子含有一种天然果胶，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物之一。
二、草莓
草莓被称为“果中皇后”，味道鲜美，营养价值很高。草莓对胃肠道疾病和贫血有一定的滋补调理作用。
三、柠檬
柠檬含有丰富的烟酸和其他有机酸，具有强效杀菌作用，因此在夏季细菌滋生的时候宜多喝柠檬水。
丝瓜络的功效与作用：
1、利尿消肿、祛痛风作用
大剂量应用丝瓜络可以降低心衰大鼠血清醛固酮(ALD)水平，使其尿量明显增多，促进尿酸排出，具有利尿消肿和祛痛风的功效。
2、抗炎、镇痛作用
通过小鼠炎症试验证明丝瓜络有明显地抗炎镇痛作用。
3、降血脂
丝瓜络具有明显快速降低内源性胆固醇，能明显抑制高脂饮食诱导的体重增加。
银耳
银耳不仅热能较低，而且还含有丰富的膳食纤维。糖人服用后，可延缓血糖上升。银耳中较多的银耳多糖，对糖人的血糖控制有利。
香菇
香菇中含有微量元素硒，硒有与胰岛素相似的调节糖代谢的生理活性，所以吃香菇可以降低血糖及改善糖尿病症状。此外，香菇富含维生素C和B族维生素，补足这两种元素不仅有利于减缓糖尿病并发症的进程，并对糖尿病视网膜病变、肾病有利。