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TUhjnbcbe - 2025/5/30 0:20:00
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哈喽大家好,我还是你们的老朋友,小抄最能体现中式菜肴中的色香味形等诱人特质,也是每天餐桌上必不可少的菜肴,小炒易学易做,轻松掌握炒菜秘诀,今天就给大家分享几个好吃易做的家常小炒,希望大家都能做出自己喜欢吃的菜肴。

炒菜根据炒的方式分为生炒,熟炒,软炒,煸炒等。由于炒一般都是旺火速成,在很大程度上保持了原料的营养成分。炒是中国传统烹调方法,烹制食物时,锅内放少量的油在旺火上快速烹制,搅拌、翻锅。炒的过程中,食物总处于运动状态。将食物扒散在锅边,再收到锅中,再扒散不断重复操作。这种烹调法可使肉汁多、味美,可使蔬菜嫩又脆。当然炒的方法是多种多样的,但基本操作方法是先将炒锅或平锅烧热(这时的锅热得滴上一滴水都会发出唧唧声)注入油烧热。先炒肉,待熟盛出。再炒蔬菜、再将炒好的肉倒入锅,兑入汁和调料,待汁收好。出锅装盘上台。

第一道:农家小炒肉。农家小炒肉是一道很出名的湘菜,此菜肉质细嫩,麻辣鲜香,滑嫩适口,别有一番风味,农家小炒肉的做法也有很多种,各地均有不同做法。首先我们准备五花肉(克)、青椒(3只)、红椒(3只)、葱花(1/2汤匙)、蒜末(1/2汤匙)、姜末(1/2汤匙)。腌料:生抽(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)。调料:油(2汤匙)、香醋(1汤匙)、生抽(1汤匙)、黑豆豉酱(1/2汤匙)、香油(1/3汤匙)。做法:1、五花肉切薄片,加入2汤匙生抽、1汤匙生粉、1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙油和1/6汤匙白胡椒粉抓匀,腌制15分钟。2、青椒去蒂和籽,斜切成条状,加入1汤匙香醋抓匀腌制5分钟,用清水冲洗一下,沥干水待用。3烧热1汤匙油,爆香姜蒜末,放入五花肉大火翻炒,直至煸出油,盛起待用。农家小炒肉。4、续添1汤匙油,爆香葱花,放入青红椒块翻炒30秒,加入1汤匙生抽和1/2汤匙黑豆豉酱炒匀入味。5、倒入五花肉,与锅内食材一同拌炒2分钟,淋入1/3汤匙香油,即可出锅。

第二道:地三鲜。,是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。今天我教大家一个不一样的做法。准备青椒,茄子,土豆,青椒,油,盐,生粉,生抽,耗油。首先把土豆削皮洗干净,切成块,茄子和青椒也洗干净切块。把土豆用水冲一下,茄子块放到淡盐水里面浸泡,这样在炒的时候不吸油。准备一个干净的碗,碗里面加入生抽,耗油,糖和生粉,搅拌均匀调料,备用。把切好的土豆块,茄子放到微波炉里面用高火加热两分钟。锅里加油,把用微波炉热过的土豆,茄子放进锅里煎。等到土豆,茄子煎软的时候捞出来备用。准备锅,锅里面加入一点油,把青椒倒进锅里翻炒几下,再把土豆和茄子也放进锅里面翻炒。加入上面调好的料汁,翻炒均匀,用中火烧2分钟收汁,汁收好后就可以出锅盛盘了。

第三道:韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋是一道传统的特色名菜,不少菜系中均有出现,其中以在鲁菜最出名,原材料为韭菜、鸡蛋,制作简单。首先我们准备新鲜韭菜--克,鸡蛋2个,食用油、食盐各适量。鸡蛋磕在碗中搅散,韭菜洗净切成1.5厘米的段,放入鸡蛋中搅均匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香,加一小碗水,烧沸后加盐,姜末、味精、将鸡蛋韭菜倒入锅中,用锅铲轻轻推动至鸡蛋液凝固,盛入汤盘即可。韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。本品采用水炒方法,使用烹调油少,成肴咸鲜软嫩,营养丰富,所含热量少。

第四道:清炒丝瓜。清炒丝瓜是以以丝瓜为主要食材,以油、盐、蒜米、火麻油为辅料制作而成的家常菜,口味咸香。而且还具有食疗作用。我们首先准备丝瓜(1根)、盐(1小勺)、蒜米(1小半)、火麻油(1小勺)。1.将丝瓜去皮,洗净,从中间一分为二切条备用。2.起锅。倒入火麻油烧热,下蒜茸煸出香味,倒入丝瓜,翻炒。3.炒至丝瓜心完全变软,加入食盐调味即可出锅。丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分———皂甙,是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富。

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