心在五脏六腑中属君王，大家想下要想五脏安宁该怎么做？是不是首先心要安宁，那养心就要安静，不能太吵闹，太吵就要心烦，在生活中就有这样的例子。几个小孩在家里吵吵闹闹的，这时你的心里就会发火。为什么会这样，因为在这样的一个环境中不适合心的生存，它很烦，所以导致人就有情绪，就想发火。所以养心要静下来。就有了静能养心。
在做事的时候，有时一着急汗就出来了，汗从哪来，从心来。因为汗为心之液。感觉出汗了很热，就是心不静导致的。所以还有句话说，叫心静自然凉。就是不要太急，有些事急也没有用对不对。
心在五色中喜欢红色的食物，就是吃些红色的东西对心有好处，比如像番茄，草莓，西瓜等。因为心的五行中属火，为阳。所以红色的食物能够入心。
在五味中苦味对心有益，像苦瓜，丝瓜，莲子都具有降心火的效果。
心脏是人体健康的主宰，它藏神，主神志。开窍于舌。如果出现面色灰暗，唇舌青紫，失眠多梦，神志不清，健忘，精神萎炖等有可能使心出现问题。
我觉得心在五脏中的地位是老大，所以养心非常重要。我们知道心喜什么不喜什么，就按照法则养护它。不然，它不舒服都个五脏都不安宁。