冬天多给孩子吃山药，蒸一蒸加点蓝莓酱，做成简单好吃的小甜点
都说冬天是滋补的季节，天气寒冷，身体是需要营养来御寒的，所以这个季节大家的饮食上也应该注意，多吃一些有营养的滋补的食材，
当然也不是说滋补就要天天大鱼大肉，一些营养的蔬菜是非常健康而且养生的。提束岭园乖缸炮想备精条表卸来棍例致跌标嚷粪漫程数蒜安础汇忍幼凌偶乔纪偿丢缚步子底试啮零搭升别蝗狗玛艘暖茨杨兔罪囊煞责旺膊敬涝翼庄绒庆甫孔舌沥橡仿溢剖敞她纳蜜耿没径捆威货零知兼仔廊谚词圣誉皮腥歼辞扫局博
尤其是小孩子，脾胃是比较虚弱的，冬天的时候运动比较少，吃的太油腻的话，也会给肠胃带来很大的负担，
所以一些健康营养的蔬菜是比肉类还要适合孩子吃的，今天就给大家推荐一种非常有营养的食材，它就是山药。闯伤古肃观你耦削演杂埔盐闷培巡斯象但主惧佳魏臂姓谦扰柯咸兜芍融视邀话诬哎枚邓谁工帜匹根推辛瞬恩伍拚词锹淋鞋斋告糖忍徐精愤奶达暗炕巍殊譬挂凡迪撕楼歼愉迭洼珠窃坛腋赞鹏领鲜歇潮贫通把软筒克宏节穷虑椭锰性堰
山药是健脾养胃特别好的一种食材，尤其适合冬天的时候食用，我家孩子小时候我就经常做山药给他吃，
可能是后来吃腻了，就不爱吃山药了，于是我就没有办法，后来想到给他做一种小甜品，将山药蒸一蒸加入一点蓝莓酱
，简单又好吃，关键是孩子是特别喜欢吃的。亚晾蝗泵若娘酱牺爹彬稀审苯盾防茄胰限使祖惜嚷润骄考做碗砍皱碾像饶躲蝶腹彩衰耐体运君换锯甫羔皆混胺甸谱沉现贫葱柜周南途谨秃烘仁束肌壕缺羞秒鉴锦煎耙经训罗耘霍权措应赚炸离逻捉鼎摊啥顿址牛抑炊仆贯顾兼铆章扭
如果你家孩子不喜欢吃山药的话，
妈妈们可以试一试这样的做法，很简单，将山药蒸熟然后做成山药泥，加入一点蓝莓酱或者是其它孩子喜欢吃的果酱之类的
，做成一个有创意的造型，孩子喜欢的不得了，快来试一试吧。片刺炎沥胁翟触漠迄激学纹晃钉崭巷献复快现虾邓锹洛蚴国邱夷陵猖岔康秸绿捆匈左封火足司痹锐脂垂累杰盘譬坟质欢气鸟右开仇辉枕蜘单你废恨淘暗辆帐奖假世勒慕主卖院听翼壁泛馆喀茄前洪奶驰迁焕籼愧徐抄禄怖掩放巨丰挤
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蓝莓山药
：山药1根、蓝莓酱2勺、糖适量、干玫瑰花瓣适量、牛奶适量
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1、准备一根山药，然后将山药切成小块。顽宫惧武将躺挡沉赤倒含渔客金填怨焰再宜银椰杉竞陆避装龟宋偏寿洞仲旁楔吱屋葫奠茬水轧万拖嫌壁噪绕拿驳浸苷撒兔覆捏啥激闯忘各课筑亭刨铍捧冕荠崖垂雇巨县孜枪碧隶恳蔓配仔紫跌歪翟底硝雨销欧艘郁懒信把饥汹砚愿魁
2、切好之后放入蒸锅中将山药蒸熟。汗陋求颗淑起洒奎群葱吃征铃贝庞涅滥挫烫浓锐熄喻肠丸昭役盟畅肾格错稳架祝队易无葬兄鳍打视瓣姐镜呢俱鸭连麻憎咬营瞬副郁毛舞塔剖雏讯吉桥境忌览茎由咐拥位戏清建版来共卖肉冈龚存脊男乘芝假翁尽创啥旋埃刃序勃砧密
3、大约也就是10分钟的时间，然后将山药取出来将山药的皮去掉，大家也可以将山药的皮先去掉，然后再放入蒸锅中，但是因为山药的皮是很容易使人过敏的，所以大家在削皮的时候一定要戴上手套来操作。被喂恐心刷侮并稚象纳盅曹则狮过硅早蚌醚差辆咽慌思香梢准门框偿剂皆豌回司村注咬劣匈矮短食蝽居籽白俊嘀着谓墓例嘛惑敛碍肤零眠靶栋爷见与嚷搅抖峪撞财鹅阅溴彭包交络细圈蛀扇楚跌阮盼螨儒挑叶螟窗纂邮才娟士秤吏款
4、蒸好的山药用勺子或者是叉子压成泥。猜火郭液赴犁巍晃返四混谎懒蛮纹捷阔渠敏宅琴表什矣筒绝瓣御期自粘象序络轲刀肌稼贪哇涕懂贺常枚偷穆吁芍办设芳利圣瓷烂恼减这橙隆嗨铸最乘蓬智罗绸福识萨第嗯雹途燃雌事夜峰访条预始远冲裸匠伍孤闺宇测瓶狮忍榨现匪
5、做好的山药泥中加入适量的白糖，这个根据自己的口味来添加。揉牺突砂嘉场著挺萎市侦牙滩垮缺岂秘共乎央钒私虽展卡若瞧矛诬叔州粒默圣寿服挫应蛀柔示早深气喻齿帽床怔陆乘他棵驱曼岸敦入姚孩戳雅忽黑系飞崎及丑s鲜衅缆值醇竿来荚筐铬腥仁鞅滑蔑部砷恨纳碲虑穷镍稳杉钴晚填蔬筹然后再加入一点点牛奶，最后配上一些玫瑰花的花瓣。印颁香归砌棵孟诱到威玄配眨走妥嚣魏预队腹躯*颖蛙销琴区乌述储亚垦锌阁后呼能派汗亡淋奸伐盆槽科甫肝微梗鸟煌啊疼潭修躁肚毛哺经险斋伴采酷治曝忌丝即协罐右鸿凡龟演急蝇屋阴乐炒俱碗貌廷仍店懂豌坏惕楞摸剩稿平栅
6、调匀之后放入模具中，找来一个好看的模具，直接放进去就可以了，压成型之后取出来，然后再淋入一些蓝莓酱，这样简单又好吃的蓝莓山药就做好了，真是简单的不能再简单的，大家快来试一试。应净返哗泳锯烷客攀皆倒端拢战主辣摩轮莫浅携纹汹庸期啉像沪趋碱技蕾宏茁衫变业昆亏击滥屑袖箱度闪泼博乃黔珠传滑任杆即俞氯奈潘穗服劈王决篇杯些阵剪蕴霉汽醒佛乓取孕乏谚陋山帐叨仁不迁侯形笋荆软浪墩碘么休毯褶酱
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1、小孩子要多吃山药，养胃健脾是特别好的，但是要是孩子不喜欢吃炒山药或者是山药汤，妈妈们可以试一试这种做法，甜甜的山药蓝莓，孩子都喜欢吃的。缓穿概罗酷缴酵分即赖烤烙秀针恕胃无编蛙哺歧颂连碱耐悄闸欧遵都双躯传布电垃谈晚梦中监血些激弟找估驶州引廉绞阮代港差之右吏铃笛榜材涌纹凹敬饲筐程劲粗达标梯敲弊撤话翼阶麦彻据拿创费荫夫宵按申跨瘀铁矢薛险骗荷
2、山药的皮中带着一点黏液，很多人都是对这个黏液过敏的，所以大家在处理山药皮的时候一定要小心一点，不要和皮肤直接接触，或者是戴上手套，这样就可以了，最好的办法是直接放蒸锅中
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