荷花给人一种出淤泥而不染的感觉
其实荷花除了让人看着美以外
还有很多的养生功效
是我们不知道的
这期节目我们就请到了
上海中医药大学副教授、医学博士
全国高级营养保健师
孙丽红副教授
来给大家讲讲滋补圣品
“莲”的那些事
孙副教授带来了莲的身上几个精华的部位
针对几个不同的健康问题
为大家细细讲解怎么利用“莲”来养生
滋养肾阴之星：藕
俗话说莲藕一身宝
秋藕最养人
所以秋冬季
更是吃莲藕的好时节
莲藕到底有哪些强大功效呢？
其实藕可以生吃也可以熟吃
生吃藕是寒性的
所以具有清热凉血的作用
并且对于肺部的咯血
便血、尿血、女性下部的崩血
都有很好的止血作用
藕里面含有一种叫做单宁的物质
因此具有收敛的作用
所以可以通便止泻
其实我们吃藕常常是熟吃
熟吃藕就转为了一种温性的食物
所有藕还有健脾开胃、固肾益精的作用
藕还是含铁量很高的食物
所以还是补血佳品
功效也是不要太多啊！
秋冬季气候干燥
所以多吃藕
便有滋阴润燥、润肺止咳的作用
尤其女性朋友们
一定要滋补好阴肾
正所谓男不离韭女不离藕
所以多吃藕好处大！
化瘀止血之星：藕节
这个藕节竟然还有作用
番茄君每次把藕买回家后
都会把藕节切掉
想不到藕节还有入药的功效
在古书《本草汇言》中有记载
把藕节搅成汁加酒一起饮用
便有很好的止血功能
并且在《本草纲目》中还有记载
把藕节搅成汁滴在鼻子里面
还能有效治疗鼻子出血
还有人冬天冻伤裂口
可以把藕节蒸熟以后捣碎外敷在伤口处
减肥之星：荷叶
说到荷叶大家也不陌生了
荷叶对于降压降脂、防治心血管疾病外
还有减肥的作用
荷叶是一种药食两用的食物
里面还有丰富的*酮类物质
可以提高超氧化物歧化酶的活力
对急性心肌出血具有保护作用
对治疗冠心病、防治心律失常
以及心血管疾病都有很好的作用
其次荷叶中含有丰富的荷叶碱
可以扩张血管、清热解暑、降血压的作用
那怎么用荷叶最减肥呢？
像很多白领经常坐在办公室也不动
所以就会出现浮肿虚胖
这时荷叶具有利水利尿的作用
像在夏季可以用荷叶泡茶喝
便秘的人多喝点荷叶茶
还能促进肠蠕动
还有荷叶里面的芳香族化合物
还能够解油腻、消脂
最关键的是它里面所含的茶瘦素
可以提高人体的新陈代谢
但是荷叶茶偏寒性
千万不要空腹服用
并且每天最好控制在十克以内
避免对肠胃的损害
要想达到减肥的功效
最好是在饭前服用
记住第一遍冲泡出来的茶水减肥效果更好哦
但最好能搭配一些温性药材一起饮用
减少荷叶的寒性
番茄君可是入冬以来就开始吃莲
只不过番茄君只是觉得好吃
想不到还这么滋补
所以今天回家赶紧买莲吧！
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源自：《X诊所》