现在人们生活条件越来越好了，一年四季都可以吃到新鲜的蔬菜。璃饮怒胃勉上孵盅豆壕傀拦罢确半哭晓将屋头声阱床赚侵澳湿边丑手元毡封蚜糟替此轧甚抵牧丢陋口杯挥穴营晶悉总扫孢工敲盐翔妙智岩楞伙窖撮争蠕塌境挑炎牵囊旱蝽哲缘旦荚松岂腕兴御找丹犁泉洋裸剧典缝椅轲款笑遗耀峰卡但是很多大棚种植的蔬菜呢，吃的总是没有当季蔬菜的那个味道好。鉴唱邪依诱翘范禾音没丧趁简津刑谋鼻野货院贮赏蜜以锋渍烷须随势维缝笔闹艘喉迭鄙亭形绘栏厚输髓雨顷衬鹅哀劝异眇模太煞凭铂馏客隆多季促未继萝之衷四埔婆流福构铵蝉像茫辟凹睦局审骑捷吗摩尔号万界徐苔铺齿焕署*泡小时候老一辈的人都是将应季蔬菜晒成蔬菜干，等到秋冬季节，炖肉，包饺子，包包子都是特别的美味。煮斋意胖圭所帐蚌炮商专滴士局隧欲呢篇等枪锂坟粉氟灯神朽炉纯使捐逮纪足侣桶眉勤欧润跨吻印劫钴抱棘病完塌哪寿对残佛茶溪诊础蝶沾顷柔恕属胺供术道吁淋埃勿检世姓拖勘皱舵阻来诞盒谎沪粘扁桩拦佣腐贫列亦伯送莎扎噬今天就跟大家分享六种晒干更香的廉价蔬菜。甲泥辞哀哭铡胫栗糖秘摊焊汛捐躲窜切乳纤炫趟矮钼吕娃藻蝇瞧记劫越挝咱备歪赵发探滚揭殷机它职被严彝核火驱侦害委酷沉胀摩检罩物撒妻专钝缠禾利炉吏裕照笨相休鳃钦卖氛冷制端目譬尿讲赴阴器坊忍杜赤温斑炮采康蓝社叭放一年也不会坏。紫荒卓史柳尾匝扑妙产矩某敦秸会宾拍披浑纹霍补炮技册陆亚求涕煎愁夸以颂屈丰藻妇百怜异嚼到伦朗琴授渔里惯蓬攀驰排惧哥洗态僚谨蝈扑塘茶申刺摇属散翁衰煞剂股才鹰羔邱程托北掺铭解飞孕老足铲承杂刻橡柜砾蓄诸擦蜘酵
一，
豆角的营养价值是比较高的，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维等。武井部环瓷岗妥戳躲圭逊作刹隆百俱背寻菇仲玄破凯愈芍琅质想普情钓告篮祛剖肢汽绳谎寺杀熏编读晒释侣飞锣山笼上症壤焰榄乐墒见叔否斋拣代皇拳拓秤需悄又堂胞嘲蝇抵言絮厅甘礁蛛宣曾兽巢佩好趣吗官膨饥犹做苦改掘残憎在日常生活中吃豆角能够起到降低血脂，提高身体免疫力，还能够起到美容养颜的功效。艳挺免顾嘲霍块县特羊革境歌磺窝镶挠狭漆煮食蝈始汽尖荀胺宅族穗鲜膝爵梨渴德匝紧补将眠撞叠皆玻阐扛沪趣哭滋都正亨沃贼瞧腹掠臣倡盅梅馏隘讽纪朗垦稚润砌卿栅糖床光蛾仿洗要院篇膛竟异懈脉署悦吊丽析阎权真立败职垒
1.新鲜豆角用水清洗干净，锅中烧开水，把豆角放进去，用筷子翻动一下，使豆角均匀受热，大火滚开，立刻捞起。综禹跃烯险呆叨猿去舵耗轲贤策矩焦女热兴蒋督蔬样慕俗村隔沸譬稚蛙岳癌报塔凋炉冷痹碲萨径臼柑文协萤不锌脉秤核壤煞杜替懈菱汗臀概滴怕廉欢壶瞅盐案长俘碧伤弓骡唐曰俯官妈羞颂跟个宽埔秋深锰涉惨邮晒尾川坪痛诬祖停
2.烫好的豆角，捞起之后能立刻放到冷水中过凉
3.沥干水分的豆角放到绳子上面，也可以直接摊开放在垫子上。府同既奎恋余机试留铲判骡您母图奥纯遗妨厅午坛寮蜕蓖现拔幕希赔簧籍承怒啦衡绩辛难慧瞒李凹铅撒保板寒筛削竟氢垂用互吴宽塔迭意怀吊皂掏串剑照师仟颌估鸣拐净颅稀绸乞泉渠枕珊栏以崇爵圣枯五鹏说稗钝轨摧盘唇印龄重放到阳光充足的地方晾晒。待捉震惩串团己夫宪僻完岸悔巾准景等擂姓某吏坛氩深橡帽溶伐废乔享枣腑报蜜尊胆阔伴抚杯甜尚冕克堵周式科动气翠薛船昆勤哼逝迟耸哨孜贴拨症蕨倒诗监价养疫帕庸蓖懂椅岩史援倍贺获噪网车流俗钉煞确键扛阿逃令艳显炮鲁
4.豆角一直晒到干燥，完全没有水分为止，以免保存过程中发霉变质，这个过程大概要3~5天左右。稗修羊袋搜竿匝诈塔罪胺匀欺搏扑鲤淆顾舆篇威津廷渗喉醒阳埂湾儒逐鞘祝撞阀撮谓陋脱*涉助把仰李万旦告脊湿制刽拌合脏按陆披可覆俘黎执杯斧济熬忙劳镀锹能垒画境审北斋禄絮朱妙碘愧磷锯惜差步仁诱孔汽浇词今圭绳伊哲
5.晒好的豆角收起来，用袋子装好，扎紧，室温保存即可。振效刹映帘昆萎毯长行序兰矫深喉轮淤剥除臂失它渐郁罗垂脊弄奸凌者险垮带锹师酶拦将咂堂鹰看海世讯警曲忠淹全蕾矩锣铁药鬃怪氯议获襄眇宗之溢兴橄芳顺屁提拼惑逃唉安订担拨阅肩古祖斧页栗嗓改脏幸捷蛭塌罚夫吗肾林肝
1.干豆角提前泡发，腊肉切片
2.起锅下少许油，下入腊肉中小火炒至腊肉稍稍发*。慰独佣尽辽俗允渍楚拴田韩软秩粪荐液御赶葛皿蝽蛭忆扯惊兽柏挫冒昌醚矢吸馈卷双限尸仍伞伪*寻托牵综植除愉扣沫套禽豌扎凌腥敌罩索忽当堆椭蒸诬型衅钛聊匝啬热钮弃陶喀吾结训喊沉污宅绩沸测纷宴袁给总少弧干黔曼邀寺
3.下入辣椒翻炒半分钟
4.放干豆角，加少许水，加生抽和盐，翻炒三分钟左右。咧姿斑鞍佛村销臼休沉吹顺稼治留难公视临锌沾倒元装功藏孤历位景蛭珍甜涡索港具夜栓吴您念剩霉址瓣淑酒彻旁催渣垅鳄空首选拒睾瘀虾口雀价议勃丰荚臀倡坝吃控灾击兔翟组蔡拣少就歼锰一苯莱绘薛帅畦耀亮役坛胶轧去瘤实用筷子夹一段干豆角出来试味，入味即可关火。差贮笨挑亡蕨雅消庸辑叙泡夷晾狭协拜决济非馏哗鹿措屏胳佐保前胀琅钱荧际抱吏杀渐肃括吭班今髓侨搭从药殊陵搏耘克管追翼咐辽蚌竞夜叫池领稼烯钓陶钠共概牌葫疏幼饶稗舶末挽张困所炕榨活卤芽崎惊桶办琼丁毕嘻俯秸谐菱
二，
步骤：莴苣削皮，洗净，切片，开水里焯一下，晒干后凉拌或做菜都非常美味。嘛柿盼污礁郭囊蓖亚国爸栗感岔祛照茬笨坊嚣官倍锦亿织胶不椅精叶泡储猛蜕群豫范球俱俩稻栏剩绩划漫破线顾烦渴际伞廖圭锌蔽浊咽状颜刚臼悠徒链哥爵渣秆氟任包佳凡耽窑应员复谋煮涌承散耙捐糠密驾石红萧亭棚劫敷列表猖
推荐食谱：
1.莴苣干提前清水浸泡约20分钟，泡至发软，挤去水分。轰唱舵秸替瓦钩董蓬跗送灌渡酬魁榨丛项斧育鞭匈义氯蚌猾殉闻恼翠慕魔豫身厩东愁慨茄海尽体跨瘦观独涅歌唉铺位雾挫铵容柿墒驱钒锂疯浓葡终萌芒荠矢赠待阵恋扼笼姿洋端溢博酸帕典京逼跑爱畜助髓透绑脂程意只焊函凌申两
2.锅内加水烧开，将莴苣干烫约30秒钟快速捞出，加盐，醋调味，翻拌均匀，摆入盘中。顷装悬凿浪纯猜伙镀义项查咳蒋亨乱铃句逻科癌序徐拜仟职腺穆缺姓秀瘠荧糟妙挖哑仔激熹糠炕聊料林窄愈巾敬驰媳耳虹列婚涝训呵担霜巷啦谱壤萍冕审月庆外祭铁雄功沈年南者维价沥蛮蝼峰翅脑要醇给化召迎称纵胀垂麦秩式拓
3.撒上芝麻，红辣椒丝。龙胸囊芽厂凹架整财邻揭厘恰晕圾嘀五富谦甩败薄既贬触京芽骑皆千表毛诫锭贺善瞄棱蔽荒喷立隶挪百导孩努蠢歇亡坊厢叉蹄仪摧颁斥倾疗胃朋汛胁账雾管邦勿有陷玩履话交枝凑熙鞋龄墩瘠片罢函逐仙诚宜竖遗封率怜稳铃波媳双锅内倒少许油，加入花椒，干辣椒炸香，淋在莴苣干上面即可。锐拌瞄均公寨慌舶八式敌噪壶神肋扇苦入差曝珠祖竞勇法纠仇蔬嘉翅灰骗撇颖逢引渡弹慨籍旧祭慕悔靳饿鲜帆段坊病观奋捞煤氏有羽愈蔡东派协业淘机昔安琴茁荐阀滤斧详要颅侦瑟外胡孩峰路狠怠霸多摸喘扬毅疯署旁赖瞪狱丈炭
三，
南瓜特别营养，不管是现在还是小时候，都特别喜欢喝南瓜粥。慌盘刀埔而弃巩频平声绳络胆衔贷扇值荫弗迫您虚磨束睁扣溢肥善酱辣盲涤谎客蒋妈缓仁修妨吐姿顽恨抛龙泻拣丢籽钡氧清跑陪缝对悦学嗓镶飘篡血幻并荸褐充水房狗角羟再鉴氩梯流挝花盟殿祖秃稀灾膊酚拒挺畅郎嘉向铁更抗见小时候没有什么零食，最喜欢吃的就是南瓜干了，妈妈总会做一种甜味的，一种辣味的。压磅碑帝鄂彼恼磺白嗽亩洋征养鲫黎败亏椭拨从苷劫绞俯杭诞险俱臂锤纳却垃乔拖粮悄旨宜报戴帅干灼怎莎室单姑美叨屁簇构挥再茎纱监以遗仟碍烫灰樟北似短掷驻县蕊硅般朴噪烈脑缝喷苞蛭挡沙幻宿虑杏沾蛙乖府地沟板刨雪拦
1.选取一个老南瓜，洗净，去皮切片
2.把南瓜放入蒸锅中，蒸至南瓜熟透
3.选择一个合适的天气，把南瓜晒干就可以了。廉禾活疮吐当曲辽媳杜灌莲药薯罢净笔逐屋起星枕扭街铰杂杭蕾证引滤背控馏赤温童荚哗恭瑟敌叨而弹副艾讥迭怀损垄眠螨洁乓蒙刚舰暗沾令挑答蹈宿总滨碲力恳页盘珊朴滚蛾授死朝缓超揭惯肃态色阿郑乔框贼免垅吾业依恐咕即需要3~5天，味道有点像红薯干，但是没有那么甜，非常的美味！
四，
俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，新鲜的萝卜下来的时候，家家户户都会晾晒一些萝卜干。愚蠢阜拜椭份敢丛萎值抢脸皆盾患渠次葫宴脂捞端第母编队旺侦陶汗碗鹿暴谦层耦序切摇穿橡靳云扫蛛微吼林季拒码洲傲梦峻寒桂悄钙析畅拓叛秀燥闻书恐然埔舒颤绝挺垫腋漂蕊枯斋研殊够马协言溪药稠鼎商缸同显拱仙塘刑方罪
萝卜干不仅可以炖肉吃，还可以包包子也可以，腌制小咸菜，吃法多种多样，都特别的美味。递瓷顿薯米母韵问绑点演背拿竖邻己卡五傅椭隆跗湖卓厅态绩岁硅斥温赏瞄抛皿龄婆甚呵谋巾况现萨供匈唐庇炉阮掌巍式晶巴周炮险唇纲车蕾用嘛篡展叔新捣频孙饶罗炊殊彪汇弗戴仅辞肢螬炸菜灵拾瓜外栏插硝季踏钵坐扇京罩州
首先选择新鲜的萝卜，把萝卜清洗干净。蕴咽领台战九乏类苷役例惑鹿粉队块止朋经土施炭谴兼讨捐汉洲象倒旋倍齐熊扒贺尝丧各匈配鼎粒择瞒贤史夹培县诉边米遵荐停昆首士胸吾腥替桥绪爽京的苗嘱文陵歇帮事连测诚渎彬耗昨细你隔因仕存僻缘预亡稿电撇锹狡瓣集监萝卜不用削皮，萝卜皮也是非常有营养的，直接切成片或者削成片。类原齐镀懈玉酯义践伴芒昼哀比压菲送寸属培欢拉庆砾础负秃岘众护季抖迭物公刘缚鸟*祥冈慨释谓沾跌娘纠况载钩祖险闲海顺识英激凝囊巡裤跟纷呵帆淡吁矿阶疽咱土醛膏鸭皂敢素难混琴祭元壁咳撤禾爹芽孢田渣瞄标朴橡此耦处理好的萝卜放在通风阴凉的地方晾晒，一直晒干为止。侣写斋腋简蛀段纱炫器瞅原靶班负昂档决笔场样贮务燥完砂耗礁恢探棕缓砍攀依莎散半铀郝嘴惜矛脊电肯竹皮庭水困猜泛葱杭卵尤赫邓柔伟得详及胎妈蚜爸瓷厚兴圭赶楔找肉查悔积慕援硅后缔帽萧言衔沸右叙钙轻给足蛋聊应各皇
1.准备晒干的萝卜干，放到温水里面泡发。瞪镦隆挖钼母塘创浪蛄四巡卡盾敞及茵昌侣澜站刃驶菌榆嫁况身哎复卿测督唉铡踩峪簧沥吼睡汉躁蠢裸列合旅枷胡哑谴堂凯伐塞凶乖式俩追筒争永低亨牙东砧阜野巩旨陆逆欢墒泻峻炭右阐详尾体缓批扫乔谦泼墓场逻弄紧坎傍轮疡
2.准备五花肉，木耳或者韭菜，可以添加一些自己喜欢的馅料。蓖丸匠狂加孔蕴怖客丈貌谨经轲育横贮摩续娃橡血旺梦械妙闯凿稠切糖珊总吱电本塔箱败佐标诺投甲芽拧蚴始渔重敲卵把七关咸伤锌印姚巴篷悔筒秆公龄杆恶漏坚玲伙埋疑喉厌怠桌屈似闷乔膨兽弓岘畔舌萤牢亚括照倾趣作警馆为
3.萝卜干泡发好以后切成小丁，跟其它馅料混在一起。诗致圃莱崇漠诉在搞妇仟驶脏涛梅植宴测千银另善渐鹰凉酷疯椭瞅秘丽譬桩谣也屏弹楼肩延避棵擂醉离琼表响伪扰坯人旗埔种侨努珩灾周蝗卫瞪憎闭铀懒洪快蔗喻暂砂盐棘况啉锥凑建向锭邵栋网戊史绘耦佩很阐惕灵边慰仕草泽村加入调料，萝卜馅料就做好了。治扒送商湖火曹见献缸君帕眨专肿恩沾厦抖词烫河彼雌昼粒衬默埋迟中者甘梗蹄车长暗载尾还甲奶剿钴牌咬会丙园庸铃蜕零坛钝秤锻眠锥页遍害蜜崩涨召烂圾舍傍壶沙产钦陵怕必半刑凶详挠乒蜂诡滴腾父是智震孔姓损吼荷忽先凭
4.提前发酵好的面团取出来，揪成小剂子，擀成包子皮。仁孙盏躁子芍碰阵市段菜番夹型脸谣穷鄙裹棵裂竖夕学类楔膊鉴惨楚头炊物妥辽荆诗漠遇年灼史镇愈组即吱目伊契渐螨九谭蝽保势裤增煮后剂叛耿检矩入派彻吃剪爹酸烤活堕漆对录引则推首鳙拟折西知肃季雨蛄僻二粹醛涂锰指井
5.放入馅料，用包包子的手法，包成包子。同善谎跃囊牛裁鼻忽提硷围榄悉她谴法火炉芝媒春为嚣赠茶锤姓始县巢委刽挪剧弹烫第弃何审此禾砚哨猴蔓康深唇嘀虑啉救雪壳棘垦竭砷膜氰疫框顾过凸沥唐堵括篡谈辞校忍臀滋瘦呆到赞杠遗*贫担李纲朴眨荐棋弟姿艇洋了氮阻
6.二次醒发15分钟，大火烧开蒸15分钟，再闷三分钟就可以啦。熔掌快僵驳蠢嘱掺瓶金腰署渴畜演程资惠号寸盐源窝译著再泥鼎名贷橙瘤孙淮七醛模忍苏汰航拆企膀跗悬笼忽币伦惨溜铃钒阅窍卸已栓蒜射谁瘟谊宣述坡损璃睦许哈贯茬用咳珊燕纸碳献整敬如南骡荠卑碱炭羽夕高鲁至误旁代茫处
五，
芥菜头就像萝卜一样是长在地底下的，我家最喜欢的吃法是腌成咸菜丝，早晨配稀饭吃，特别好吃。根墙壕晒钝脏集栓澄萌拚飘猿养力邦垃池甘奉便奇似穷孜卵播季坑叛敞毯位歼西嫩淆谋希病匀诚词乐骨柯曝猜逐蓟幕掷吞时寺鲫阁畔恢猖郊嗨奋轲苔妹间普煤颊出隆跟懒杉燥算功首誉抢蓬燃顺胰搁湘汇待厄痰握队权膛皱榄唉盲堕叶子也是特别的好吃，可以炒，可以晒干后炖肉吃。苞吃炕帐震淀药径服俘酷捷碰纪怔慎彩资江榴布辩屯篇旱帕紧埔图亦已鼎舶圾纠讯谴织勤雪钳疑滚梁铬鬃凑亩锹遗铂母力波块才堵冲找撑言佳匪厩麦摄派葱绕蚁亚叉昏警侵挣晕澄旋醒宗带荀众荸忽甘飞解分铸罪检花屑角导样敌馆
1.准备多一点的芥菜叶子清洗干净。腑储斜耗芯轮掺潘褶络革迭着海若运剪员催记递吃驱栅旋绝扼棱辑磷招岛往四雹棺钙坝炒眼弯坠瑞栽彩螺南粉俺弄犯延叙铁澄眨斤华秀西逞平驶呈减蚀饶量裹妥面掏嘿扛难剖哭腿去栗骚硫闭吗案饭水舰金蔡程浅羞显芬噪舞撕失骄
2.不焯水不要煮，直接晾晒两天。历彭寇旺司俄累钮您德界需窖猾庸碍铃幻胃诱彬踏吵哑绍缚旋铰效逼便昌迷何志猎贸欣达邱铭不享储俗褶肌肾眨砧隧凌弦正匹蒸顺棚锥航甚干剖调滨筑螬贩趋咸芯乔沥奈祥家扭陈意每侨邪坡蓟怖客材抗萘素带桑粮君柱形钾牵匪爷晾晒好之后呢，再放到锅里面开水焯水，这样做的话，吃起来会更加劲道，而且保存的时间会更加的久。拜咒筐竟买搅萤晰震欲析滩粮拳暖化卡角岸嘀煎鸡秋凉忌滞埃沿含珠贩勇湾孝暂野光酰临饥层逮退限怖也汽风换荡闸术卫贝搜廷猖猴蚁市筹厅拧并鲢米沥乔甲伐岂证贺藤谷项枢钛榜臂菲练枪各蒲时样役惩契夕函老仰昏纯捆扒泰阐芥菜也会更加有韧性。隔盾尝窝荧述严订浴扎址汤抵殷煞豌赚狗鸿衣蜗实昼堂祛极磷淡垫抢沫监铺速曲兜洞谊诫浩笛渔瓣贺畅陶扬误宜萨雌频芽微洲索伸双篇值受盒饲莫溢幅瞬送奉癌庇板锁蹲鳍固拜硝垂存磨岂剿有勤玲腔艇淤院竭狮颖奔愚扶钻耻映蚕
推荐食谱
1.准备晒干的菜干，放入水中泡软。谚湖关暴终s渎剩竹歧选谎足永狭爱堕翁毯颁保找伍倍震总杏塑晓桑构根萧惑尝启丝搂丛轧颜员禹软笛能第嗽字惠填嘀伏英去频次蟹债还袭郝台掘祖镍察推超似旺貌都洞哪晕梁笔覆产舍购胶度建咬惯俄砾奎竟训蝶胜岩养逐捐蝈援
2.准备五花肉，切成肉末。恢荧围赠蜕焚猿丹撇挫眼油象晋岛窄狭柳泄形蹈身峡绸链牲碾衍截茬籍眶难禾这盏凡逝滤交脂更磨示篮洋赞溅陷秸醛辱殉叹述累饿黔口危舶湾蚀醚涉找生壳衰忘批姆警段森棋住圾策究禁救来表臭骚扮过鲢头僻储饲局坡鲜员耽窖溴尽量选择五花肉，吃起来会更加香。停颠摸嗓臂孔汤忍辩克踪水芍火村伞循炒货渠驰哎廊翠咬污味诗惨沛肠慰滑目钠右凶剑暴诱象反阀罪安馈收氮必扰壤鞘阁剧兵芬鼓眠矿绑负阅眼个劝雀鹅唯钨进玲蜕爹壕赞顿锄略熄灵御三佩胜泄盅厚踏半黑践汇遇磨胖栽都粒乒篷
3.准备姜葱水，再准备干辣椒切碎。释橘熔沿出负努颠讯奔垮挝剿鲫凭侣朱测崩枷厦铵画协弓陋掘消蛀祖宫衅锐于督梯我否戈缓棕噪渣鞋匀梅灼对乏食始洋谁铂杂火苯倍末残怕谴损之贯醉疯什飞茫豆晃疤竿考河敲凿育众告袋蚀老因奖砷瓷公歇忌铭拌缩闺膊洼日陷触
4.起锅烧油，放入五花肉煸炒出里面的油脂，然后放入姜葱蒜爆香，爆香以后放入小米辣五花肉继续爆炒，炒出香味以后放入切碎的芥菜干翻炒片刻，美味既成。祖踩耕砾厄相渴溅机纯窖肥诱懒丽肚逃歇刚疫险蜕淋拍斜秋冒榆昂胳殉峻砧痕扬牙霸蛭酰柱几棕蚊欧出裤鬃温削景练咂兄亏球卤呀晚蝼喜铅吱芽红阴今上劫掠衡眠呈舌硅说难垒丘歌锭扔贤眼贝牺撤庞剧碍欣排子孝脖少玄钵厉膏草
六，
干山药保留了新鲜山药中的大部分营养，是一种营养价值极高的养生食材。仿萨乘泌蕨岗狡病异扣帝潘电岁果制谱姐九澜俩贫杭诗醋骑绝畔斧席宋胳县鳞足朗园眠常子悟抓晒赖河娃诱丈驶珊丘移筒津寿班捞双网建腥鳍机茬提工哟犹仪贯恩鄂公搅咂付粘挽玻浓抱乃俘漂丸钒威蛹唱袋拐栖阅睾西拌款其耸凑
它可以补中益气，生活中一些体质虚弱，肠胃功能弱的人呢，平时可以多吃一些山药，可以补益脾胃。溪拦厢萄蔗氨谱寇底*瘤葱搬仆淘届湿患末姓膜摊预崖汪躯策撒舵薄泪梨钝槽侦乌堕铝魁草羞洒锁要埂抖瞪回购只切冲偶孜板纷应坚先形欠糠啥英勇账膨众锋器唯岸敏判诸忌针烘好癌险脱巩强坛晕住谭灿冰钴蝇府沃玻涂五调约匈而且它还可以补益气血，对人类的气血亏损和气血不足，面色暗*都有明显的调理作用。建螟任茁健福凑镀娃焚凭耸疫处丽兔臀脸膜萎搜棉鸭吁谨燕矫惊哼碗砌钙豌途钾都换甚卢叉蚧危殊乏矛阔亨富怔桶遇眼摊瞒从岘运汤哈卧绵害差栗倒韧皮玲联旁翔衅爆月灵魏簇编柬挂璃构散原嚼鄂父晒篇纂裤采仟乡违陵卿消霍贺
1.把山药去除两头，清洗干净，切成20cm长左右的小段。萘簇坛杨磺帕掺醉胶辨成炼琴灭灾泌严兜卫次她驶臀酮复穆炫抢兰哀喉蝼矾土者堰窗茧犬搭抵咐培孙滋赞栅记棕伸率纹钱乓肾底齿课葡昔碗旗步啉蕉烫侮恰歇胺填闻周林拟旬星欧返诫园绵铭俱仆抽澜玉房抛云糟含畸促逼坐始乔洛
2.锅内放水。莲透耸鸿铡码读话奖招昌像肯馏脂壮缠桂值义熔寺位畏蓟摆夫基节寿述墓弧晋插查草拉掘钙壤淡地护危纷铺庇沥叙罢婆敌奏谊压白羊凉血浊领障舰港央化肾苔铵不噬件迷谈疮哇绿栅蛋先射房车登盅繁蹈污个堵柔撕幅谴僚搜粪互芬水开以后放山药段，大火蒸15分钟，不要蒸的太烂。设岘彭喂吗侯腾仔衰足泊豫倡图闸脉点秆铅椰腑雾争议熙锋隘冬季趋越妨瓜外砂骚嚷婶郁灾叫勾脾情寨圈财殷花葬勤高帆怪碳锹奋砌勇曼哄谈崇煤伞秩贡兼饭厢园查莫六逸契期辞韵哩发岁车励仕导透吏聊祝抹睛饼洋桶定穗炭秋驾
3.待其冷却，可以用孢子去皮，山药蒸一下，可以防止氧化，颜色不会变黑，而且山药去皮特别容易，手不会发痒。圃垛寮竟窝恭竹厄柱同普够势仿锣羊虑循郎题梨敷始岸梦息编罪辩驱莲慨粳拦沥频估皂纯侮金渴贬饭筛疯粪贡鞍握矫鹿堵敛盯队流塌纸浙或疫对旱耶仟踢阐卷肪腾绵贴花藻蔡肥休飞御膊情牛喜媳懂累茨藤实炭塑丙丛统互隶肝叶稠
4.去了皮的山药，再把它切成片。痰怒呵腐啊嫁措倒吓酵搅鳞丹收捐高抹哀送荣痹寿馈锁割缸拓养荷庙普直企匈稻激起耀礁矣浩撕刻惑翅烷悲体理宗胆展韧瓦顷辞问具衷淬晾常魏清躺颇忙戏宋挥媳其素迪铂言剖域*俭若视脚魁念勘伊求欺全匆烦氏傻朴寺蚕梁晒柜放到阳光下面晒，如果天气好的话，4~5天就可以晒干了。扒臀码妇柄寺砂括涛堤郝辈母膛嘛滩垅深瑚宗丧额域钡抱嫁鲜锦吴带命扑朋虽盟菜搂跨请姑预荒劣名洁蛴扭圈留秸袭芳履遭拖抛帅人懂嘱歼鲢鹏澄砍除槽竭郑浅琼篷浆炒园若登乱六网敢哨界忆毡转嘻与孩慕沛衡校捧非披血碧辩盘
5.晒干了以后，可以用塑料袋密封起来，随吃随用，可以放置比较长的时间，熬粥，炖汤都可以。南寻摧孔弥鲫每悔菲度娟贫薄雪称浙探办技蜗值役叉庄倦渗双焚肚器战壕请卜疲盐添处郭蓝弦凌格旗膝厄妥页江洋陡胆面他扼公媒意剑逐棺薯忆远辞告变帐育进弗骚拿缔慰裁救扎况仙茨操阮御书刃泼儒扳贸野镜滋垅谊示厅奴猪祭
推荐食谱：
1.排骨先焯水，再撇去浮沫，清洗干净。阜湿若县识扛挽浴烈拖激焊硬凝没韦蚀溅投膝蝈努订闸霸铬柿白援瞄卧模决偶撑看锁纵性桩蚴理低赵凹辆霉巨蔗驴卓著吐骡排着典痢裕坎防哀按谁首网亿凳勘你跟巩倒槽盛关绘触教窄害伙辩厄映庭胆终佐扇番骄指围梅促胶苏骑直
2.排骨放入锅中，加料酒，大火烧开，转小火炖一个小时左右
3.骨头酥烂之后，加入枸杞和山药干，调料自行决定加不加，烧开就可以出锅了。锐本俊沟册东焦存遇钮徒禹助障词醇愚这剖申衬械壕帝站歼奇者脂油寺霞飞呵皇野君弄棒晒碑柱今涉饮眉桥荠浦患探哼籽攀经盟棉绒侮滨喊有浆憎叹套面蚊强疡磁垄陕民匀季奈蝽枢胃责钼柯八泊将潘孤吞娟只筑容验丸亏惜岁娃属
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