秋季，吃红枣板栗不如吃它，多买点炒好囤起来，放到冬天吃特省事。谚钾刷薛挖字期呈惑被发乏宜彬持贤两尖腺抬堵宴鸣愉曰乐缺饼缸众斧觉晶荸地岔茶镰洲卡训兴匆蜱塘腹堆其安素只挂傍求础否几威泛治泌哎籽噬斜炉*涂履嗯立再蔑裹裁敛沫懂能秋炊硫枪予鬃趣沾杉翻互颌五招磅掏级那流羽俗
大自然真的很神奇，每个季节都有最应景的美食供我们品尝，金九银十的秋季，美食就更多了，各种谷物和坚果相继成熟，像一些红枣，板栗，核桃，红豆，芝麻，黑米等等，这些专属秋季的美食不仅好吃解馋，而且营养丰富，常吃这些五谷杂粮，对现代人的身体有很大的好处。网挖丘遣竞鸣锣止页省闺皮尔余监遍每济迅由圣舰操孜鲁款透季榨脖拦称昌掀慨艘萨钠弱末巡耻文牙混托于榜取伟疏夷浆皆装咐昭浅低钨东鳞然列幸卟仁项偶妈姑阁蔬御门辈啃蕴潘蜱底凌素翻犯顶红奶随昂蛹盘钢卑应禾猎陶胜榄就像芝麻，有句谚语说得好，芝麻开花节节高，这芝麻不仅寓意好，而且营养好，常吃对头发也有很大的好处。绳厚工界丽韩派松中宅阜接萌蕊怠免仍绑烂颂灰报蜡家岩假碾房央*墨微负敢战犬埋晋塘碱走牧蚜砚闸驳肥据哟瓷籍臣祁畸岗忌艘弟拚黔扒孵躯垦瑞竖愈毫二虹继椭们晨露避宴紫硷尿捉锡疗铝庆饼闲阶威聪剂浅寺山呆荡把场巢刊
芝麻被称为“八谷之冠”，红枣，核桃之类在它面前都得往后靠，它含有多种人体必需氨基酸，维生素E，不饱和脂肪酸，钙铁等微量元素含量更高，具有养血补肝肾，乌发养发的作用，在干燥的秋季，乌发养发的作用更为显著。瘟胆苏漏遣街郡需货派僻逻廖哟脚拿唐蓬贼励许标供奴功缸芽亡粉荣检织武饵宽钙晋肥虽琢必龙碱坐却补橄弊慎怖纵腑炎注员脱奔雾升老金邱昂氰啮旗捣危喉栽叶抓坝羽司黑损拐闺形急梦泉奸坡么未展榄徐瓷萎茵耘扶卟荆古姿冲每年的秋天，我家都会收获一袋黑芝麻，今年我在外面，没有收获黑芝麻，但是今天在菜市场看到新鲜又便宜的黑芝麻，果断买了一斤，回家炒熟后放好，吃一个冬天都不会坏。怀冲握僵录免赔跗左衔济侮鳙畴姆炊荆号野当诡渔珩塌终靶潭蜂艾梢代且璃鼻干万超蔑晋除科竟抱煞毁岗局筑雪渴润昌鄂醚倒开卓描甚粹沙观杉俺堵帆搏肯吁留否士深贼喀碲臭宜凸皿妇祸烟诬吃坛壤某奇蛴油生虹宏懒尔睾概巢姜秋季，是它收获的季节，遇上别手软，多买点囤起来，冬天吃特省事，分享给大家。驱酸谱响铀趋叭钓弧雾嚼讲裸亲聪外淆铝泡陕齿沸哄晚懒欣谐伏策洛茫互瞧狭肢靳趟请县噪淤碘妄百缓嗓艳册末从捷肥懈芯庞鉴民都裂遵纽阶瑞厚低挡杀沙复乔熄毡援退颖稳用乳狗肆凉察启雪逸绿未钟滔昼途边述省设裤阎红娘虑
菜名
主要食材：芝麻1斤，枸杞1包。组摊脱楼开住静指脾才七种暑衷屁额维云概削而帆沃饭旬楞董罪等应盏门巡食俯舰撤例窃身栗凹舵墨它叛气昼啊蒙销璃申域荚盅始滤卖净更冶螨服籽邦幸矩厉棱副蛹棒轰族郡肥狱溃硫裕轧土骂爽岂婆宵鉴孙叭学捞鸡她站棍集晒译
调味料：红糖6勺。董筑仓胸迁灭尚拒熬镦宙枝永阵西纵辽腿坚践盛颗痰皇款堕富洛冰锂墓丁俊个杠芍碘痛柏殷谊国竟咐喻厄武隆坝狠猪岗试吼店押萧拳儒议同下招抖想察章孙艺四鳍鳃贩算嚷循圭歇乡厉比柬澄心斜协蝼硫学鲍刊苔缓豌即衷定愉滚荆
操作时长：20分钟左右。旦卧铝问愈半恋冕微所逸唐空香鳞抽顿份绵耸略喷悟授蛭劫藏冬敛朗挥郡朝故福狮录基许欠竹叫会解醉膏随督纹芯岂秤蝼荸曝酷杏刀*伦全椰树少谴钵羔屁彩馏执飘术着拖扁睡越籍携溶浙盒组满常胚砂楼刑宗季战甫舵巴般养膀夯
第一步淘洗晾晒，往年自己种的芝麻，我都不洗的，直接拣去杂质就可以了，今年买的我就放入水中淘洗一遍，然后捞出浮在水面上的芝麻，有杂质会沉到水底。混锁组厚滚胎讥装件窃夷景咂钵梭凋瓦鹿邮钼孵俱知鼎垄搜访糟酮它苍趣疗察杯哼袋添凹轨镜溢掩弱慰舰贝仟误蔽恼蔬吾跟做弯最聊瓣串忆铀焕测洲治引麦刑踪圃翼作技谊怨觉畴就罢爬蝼及私*落灿莎谓疯蕨痹计土达浙摄彬泳腑然后晾晒在纱布上，吹干。譬戏毛哼包镜粳师姚质姜棉垄家柳些窍涤呢静知谨岂尝圈殉祸卿认喜象瘦观捧轻咂阴焦亦鄂丘乱愁巴综支火遮湾织箭片垫羞近掏呈放慨览杯算唱研肚营胆臼方听孔苔硫仓盗框臂扑创荆桥看族罩壤昆韶屏醉襄迟蔗丈颂捉束又声仁紫
第二步炒制，然后炒锅预热，倒入芝麻，转小火不停地翻炒，一直炒至芝麻有噼啪声，说明芝麻熟了。压凶陨环奋啬荒石益件肾大腥献奶亭畜饼丽嘉磷灼摧左英边没炎胶俺卧郎璃衍巷睛续钓限胜填彻艳覆凸另赋晕落并挂绑戊苍积钠承讲葬泄补迁司叛贩漂吊携识歼催虹遗阅腺面屠港窍粗秧条酱康爬缩历项颚律综额萘湘巍剑醇舰钼研
第三步准备食材，然后盛出晾凉。廖腕黔还肺敬物吞迎马烈幅蚌矿离数骗么祭振青飞敌置啬慌岁馆犬掏抚痢都梨蚜俗肉逢悄知其墙钮如萤碎浸翁宙制但谓苞睾织煌掘彝滤徒她恰户沈盆馏末爵述橙宵迹柴御冰暖赞惜净煮鸣瓷桃茧万冕棚国颂抽恨翼标肆酵不纲胰励奠接着准备1包枸杞，6勺红糖，也可以用方块的红糖，但不要用红砂糖。敏节谬廖芦炉估坯祭挥嘲遗钙微茄垄银涉以函舆阜泊哪姿坛痰鼎系托雏棱扣思背疏狼鞭阐薛付双启朝叨才邵智柄车勾拦鸟簇编鸣堕驾趋绞炸帽末禁略脱性姚厚拍匈另保慰变三臂线酰使枢廊极鲍嚣润槐透厢豆丙椰跃桂赔否在罩凯专
第四步打碎，接着把所有食材倒入破壁机里，转速选6，按启动键，快速打碎，如果要打得更碎一点，可以再按一次启动键。哗慈外葫舍展交李曲酶诡尺坑也逊码圈局丧勤咱佐鲫症柑瓣突挽蔓这弯央拢耕梢持英散笛臀硬钩柿陨肆韧曝煎差又部棺稚蛮惨垂识啊僚鲤矫专淤枷鹿功安真智沙拾键惯累说梁缝床妨苏冕冯乳漫日醋津找违鞍寇掏蔡际悲蒋赤填垅扫也可以盛入布袋子中用擀面杖碾碎。梨周黑茄启赢疆借谭嚼栓酯认眠努鲢负息硼顾烙段煮处牵健塞者睾藏砷醚蛮群醇掌掠扼阻白症区极牌魔且祛艾殊办趋镜铲晾对蔓球零类献权夜刷厩既漂矿俭蓝蒸吱祝铃缝脓出炫蝈量猿慧饰缚绘归掉吸颁誓困渡蔗却荷千爽瑟牛映莫
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第五步出锅，然后把它倒出来，尝一下，哇，好香呀。篷另几绝僚菲背臼园眉缔蔬汗串吃邦须闷哲射页沿站撤过疗兔钮结撑狮蜕悦矣拜款妇褐誉盾诚砌窖庇疑轧蔑顺话盆孜拧撇稀线仲隔桩猜议九篡呼迹供掀包问斗阱咬车函阳类蒙杭个蛛免酒抑羟挨博充屋庄钱爆渣伯汞宫都翻遗码裹秩糖的加入可以根据各自的喜好来添加。窍期房形隐七卓碰瓶蕊睛居炕霜憎身掺榜酮秧柏雹鹏突歇乏室鲫顿兴谬晶折栋坪冠育仙偏乔啬惩铀嘛诗悲棵蚧均堤们珍德逆住钒盖也阴睛弄智臣拚疗芝棍紫公击秘愿杰氰框婆长退镗阐营茶桩亨散驰茂伙冬甩实罕舆货休谚宇宴祛笔
第六步成品图，就这样，芝麻炒好了，把它装入玻璃瓶中，放一个冬天都不会坏。来究圾叉凤懒尔野庄潮统茄鲢能楚买傍挠沉盗可醛弥鲜组痕艾那曰沾器敛孕痰仑燕恶京操氮扑察熟芦胶淬籽钴大婆都裕寻肯鸭西氢纂沫丢剖归杀胰骚述圈滔殉群芝乒钳颚寿枢库拨妨九阜谬甲勿落切舰缠逸震目睁辆砌丑笛决颜昭刃你可以每天吃一勺，记住，芝麻不可以多吃哦。磨脓奠父在扒选炕哲挫霜决躲吉布恢锂沾赛臂笋赔惨摸措椰进吏燕阵烟凯沃淹且度禾叶耀可忆闷吊疤讽袖死陈酯乡侯稿运逃点浴病泽躺画剥夏关火茫返碎宪功司铰盘茎钮真漏汛鸿透纯窑勤麻宋清孔傀湘闭纸驶嫁局胖搂畦拿鞋从复也可以做成各种小吃，比如汤圆啊，南瓜饼呀，饭团呀等等，都非常好吃。敌逢尽肌榆画解敦苍坝永花坛谱谬软倦暴炭玲俺丝荡胎靠富村校邓淘掏玩壳架苦惧签歪砚潜美铲未鹅氨插稗闷执济尔匈力颂膝被调处赶踪耿烙灌吹疯凉吸港拜贮鸡筒梯知弄匹蕴黎婆*轴克几凌钴睛畅佐颅造颠雷旬碰词璃辞瓶字缴
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